レッスン帰りです。
廣島悠仁先生に、9/9の競技会に向けて、クイックのワンポイントをお願いしました。
今日のポイント
・クイックライズ〜さっさと上がる
・スローカウントで休まない〜切り替えを素早く
・落ち着いてスピーディに〜新幹線のイメージ
ランニングライトターン
4S(L) 音の頭で後退を終えて引き込む
↑このシェイプを見せる
55(R) 腰を引かずにしっかりと前進
6S(L) ♀右足の近くに前進
↑♀ヒールターンを待たず、崩さないポジションを意識
7S(R) ボディを開かずLODに後退
8Q(L) LODに後退した脚を使ってボディを開く
↑ここからクイックオープンリバースまで軽い左スウェイをキープ
クイックオープンリバース
3Q(R) ボディを♀(中央)に向けてキープ
4Q(L) 足をCBMPに置いて休まず通過
↑絞りを解きながらLODに移動
プログレッシブシャッセ
1S(R) ボディを開かずLODに後退
↑この脚を使ってボディを開く
バックロック
1S ヒールで床をプレス
2Q 前足を引き寄せる時に一瞬靴の裏を見せる
こんな感じかな？