レッスン帰りです。
赤沼美帆先生にワルツとタンゴの個人レッスンをお願いしました。
今日のポイント
・左上腕(下部)〜肘〜左掌のトーンを保つ
・フレームを固定して、肋を自由に使う
・服斜筋と内転筋を繋げて使う
↑左右を交互に使い続ける
・左アームが途中から遊んでいるようで、拇指球同士のコンタクト、小指から順のコンタクトをキープ
↑ポジションチェンジや回転をきっかけに無くなり易いので、掌の間に紙を挟んで踊りました。
・アームがフィックスすると、自分の居場所が落ち着くようです。
・下を柔らかく使って、フレームを固定したら、肋を左右交互に使い続ける
↑腹斜筋を通して逆側の内転筋と繋げる
クイックオープンリバース
3(R)→4(L) 左脚を引き寄せ(通過し)ながら左の肋を閉じる(絞る)
スローアウェイ
2(L) 左脚を後退しながら左の肋を閉じる
・ウェイト移動してスウェイチェンジ
↑これ合っているかな？
アウトサイドチェンジ
2(R) 右内転筋と左肋を繋げる
書いていてちょっと混乱しています。
帰ってビデオで確認します。
タンゴ編に続く。
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