レッスン帰りです。
赤沼美帆先生にワルツの個人レッスンをお願いしました。
今日のポイント〜ポスチャーの3要素
1 自分のバランス
↑たまに外れてぐらつく
2 ♀への方向
↑これが抜けて(=進行方向と重なって)弱っちく見えたり、ばらけてしまう
3 進行方向
組み方
1 ♂左手と♀右手のコンタクト
2 ♀をインバイトしながらナチュラル方向の絞り=♀への方向
↑これが抜けていた(コンタクトの後にしてた)
3 ♂右手→右前腕→右肩甲骨周り→骨盤のコンタクト
ナチュラルスピンターン
4(L) 真っ直ぐ後退〜3要素を意識
ターニングロック
3(R)、4(L)〜3要素を意識
シャッセフロムPP
2(L)〜3要素を意識
クイックオープンリバース&タンブルターン
・リバース回転で上体を先行して開かない〜3要素を意識
スローアウェイ
・3要素を意識
・戻しは右脚を使って下から
↑左脚を使って下からやってた〜右脚を固めない理由を理解していなかった
シャッセトゥライト
4(R) 3要素を意識
アウトサイドチェンジ
1(L) OPに後退
2(R) トゥを進行方向に向けて真っ直ぐ後退
↑回転を先行させない
・ウェイト移動するタイミングに合わせて、
送り足のアウトサイドエッジで床をプレス
・ライズしてから、上で方向変換
↑タイトに回転しようとしない
・3要素を意識
コーチャーに踊って頂きながら至る所で、「自分」「相手」「進行方向」って言われて、意識して踊るとふらつく事なく通して踊れて、とても気持ち良かったです。
この感覚を忘れずにコンスタントに踊れるようになると、弱っちさから抜け出せそうです。
時間に余裕が有ったので、タンゴ編に続きます。