レッスン帰りです。
松岡芽利先生にサンバを見て頂きました。
12-6(R) 左アーム横に伸ばしてクリスクロスto L
・左アームを畳む
・右手♀上腕に添える
7(L) 横に開いてネックを左に切る
・アームを開く
a(R) ウェイト移動
・アームを畳む
8(L) 左足を右足に揃えて加重～先週から修正
13-1a2(RLR) ステーショナリーサンバウォークの3歩
3a4(LRL) 右手を外し左手で♀右手をキャッチしてシャドーボタフォゴの3歩
a5a6(-) 左ウェイトのままヒップアクション
↑カウンター、ミートの繰り返し
7a8(RLR) クリスクロスtoR
・左手を外し右手で♀左手をキャッチ
14-1(L) 左足前進してランジ～♀リバース方向に回転のリード
a2(RL) ウェイト移動
a(-) 左足の上で切り返し
3a4(RLR) サンバロック
前脚膝が伸びてトゥが床をキャッチ
前膝を曲げて後脚を寄せる～腰が前上向き
後ボールで床をプレス～ヒップを持ち上げる
↑こんな感じ～帰ってビデオで確認します
a(-) 右足の上で切り返し
5&6(LRL) リバース方向に1回転フォワードターニング
7a8(RLR) ランの３歩
松岡芽利先生にサンバを見て頂きました。
12-6(R) 左アーム横に伸ばしてクリスクロスto L
・左アームを畳む
・右手♀上腕に添える
7(L) 横に開いてネックを左に切る
・アームを開く
a(R) ウェイト移動
・アームを畳む
8(L) 左足を右足に揃えて加重～先週から修正
13-1a2(RLR) ステーショナリーサンバウォークの3歩
3a4(LRL) 右手を外し左手で♀右手をキャッチしてシャドーボタフォゴの3歩
a5a6(-) 左ウェイトのままヒップアクション
↑カウンター、ミートの繰り返し
7a8(RLR) クリスクロスtoR
・左手を外し右手で♀左手をキャッチ
14-1(L) 左足前進してランジ～♀リバース方向に回転のリード
a2(RL) ウェイト移動
a(-) 左足の上で切り返し
3a4(RLR) サンバロック
前脚膝が伸びてトゥが床をキャッチ
前膝を曲げて後脚を寄せる～腰が前上向き
後ボールで床をプレス～ヒップを持ち上げる
↑こんな感じ～帰ってビデオで確認します
a(-) 右足の上で切り返し
5&6(LRL) リバース方向に1回転フォワードターニング
7a8(RLR) ランの３歩
5-1(L) プロムナードランズに続く
28小節で1分強、プロムナードランズの後左右に切り返してポーズを決めて終わりかな？
前の方のパートを幾つか手直し
7-1a2(LRL) LODに前進
・最初しっかり膝を曲げて徐々に高くなる
4(R) 小さく開いて♀との位置関係を調整
5(-)〜8(L) ウェイト移動をはっきりする
4(R) 小さく開いて♀との位置関係を調整
5(-)〜8(L) ウェイト移動をはっきりする
8-1〜クルザードウォーク＆ロック
・aカウントのサンバロック
9-1〜前進ロック
・aカウントのサンバロック
こんな感じかな？
今年の練習は明後日の1回のみ。
しっかりやって来年に繋げよう！