レッスン帰りです。
中沢康行先生にワルツを見て頂きました。
今日のポイント
○♀を感じて、次の準備をさせる
○1の脚は曲げたら伸ばしてワンアクション
早めにスタジオ入りして、前回満紀先生のレッスンで教わった
・大きく脚を開く
・サポーティングフットを使って運ぶ
・肩と腰を足の上に乗せる
・動きを止めずに、次の準備
をシャドー
♀と合わせるも、ゴツゴツぶつかってしまう。
試行錯誤しても⁇
最初に相談して、踊ってすぐ言われたのが「独りよがり」
・♀を感じようとしない
・♀に準備する時間を与えない
・自分のタイミングで自分が動くことしか考えていない
・1で♀にアクションさせるには、3でその準備をさせる
次に言われたのが、サポーティングフットを使わずにリーディングフットを蹴り出している
・サポーティングフットを倒して、中間で、リーディングフットをいっぱい開いても動けない
・サポーティングフットで床を押したらリーディングフットの上に立つ＝膝を伸ばす
○椅子に座って左右のお尻を交互に浮かせるエクササイズ
・一方を浮かせるためには、他方で椅子をプレス
↑お尻の筋肉を交互に使う
膝の曲げ伸ばし
・hiroのは曲げて伸ばす2アクションでNG
↑1で膝が曲がったままで、2で伸ばそうとしている
・1で曲げて伸ばす1アクション=2で伸びている
ウェイトの通過する範囲を広げる
・(横の移動)左足のウェイトを右足に運ぶ時、左足親指からスタートしてNG
↑左足小指からスタートして親指を通過して右足まで運ぶ
○(前進)ヒールからスタートして前足まで運ぶ
・鏡の前に移動して動きながらポイズを確認しても決しておかしくない
↑自分の弱っちさはこういう所からだと自覚
こんな感じかな。
今年のスタンダードのレッスンは、今日で終わりです。
来年に向けて、コツコツ練習します。