レッスン帰りです。
松岡芽利先生にパソを見て頂きました。
h「今月24日の競技会はCSPの3種目で、Pは今日の2レッスンしか受けられません。宜しくお願いします。」
芽「分かりました。曲に合わせて踊って見せて下さい。・・・パソの立ち方はどうしていますか？」
h「ヒールの上に骨盤を乗せています。」
芽「パソの立ち方は・・・」
・骨盤を足の上から外す〜お尻が締まって胸は斜め上を向く
・身体の前に両アームで円を作る〜この空間を確保する
・肘を身体から離す〜空間が広がる
・ネックは垂直に立てる
・視線は遠くを見る〜空間が更に広がる
最初からパソらしさを見せていく
スタート
・トゥは進行方向に揃える
・左アームは身体前で半円
・左肘から身体を離す〜シェイプ
↑骨盤を前に外す
・右アームは水平から上に伸ばす
アペル
・床を踏む〜拳１つ分下がる
↑ボディは緩めない
今まで床をプレスする反動で高く保とうとしていた〜結果弱くなってた
3ウォーク
・骨盤を前
・左手前、右手横に広げて♀の空間を確保〜まとめて運ぶ
ボルタ
8(R) 右手を残して右ヒップからリバース方向に回転
↑骨盤を前
・右肘を畳んで♀を避ける→右手を背中に回す
&(L) 身体の下に左足を置いて荷重
4バックウォーク、バックロック
・サポーティングフットで床をプレス
・骨盤を後に外す→連動してアームを上に伸ばす〜振り子のイメージ
・上体をそっくり返らさずに前にシェイプ〜ネックを下げず遠くを見る
サイドステップ
・骨盤を前
・肘を身体から離すシェイプ
シャッセ
・フレームを崩さない
・右骨盤を♀に近づけて左肘を身体から離す
スウェイチェンジ
・♂右に大きく
・♀更に大きくリード
プレハイライト
1(R) アペル=低く
プロムナードウォーク
・大きく移動〜&カウントの2歩は小さく移動
・骨盤を前
・フレームをキープ
キック
・右サイドが伸びるシェイプ
・フレームをキープ
・骨盤を前
アレマーナ
・骨盤を前
・左肘を横に広げて大きな円の軌跡を描く
プロムナードポジション
・骨盤を前
・右骨盤を♀に近づけ、左肘を身体から離す
カウンタープロムナードポジション
・骨盤を前
・左骨盤を♀に近づけ、右肘を身体から離す
グランドサークル
・左腰が先行
・フレームと♀が後からついてくる
↑逆だっけな？ビデオで確認します
シャッセケープ
・シャッセは送り脚を使って大きく移動
・ネックはスタート左、シャッセの終わりに右、切り返して左
こんな感じかな？
ビデオに映っているといいなぁ。しっかり見直して、明日の練習で定着を目指します。