練習帰りです。
時間を掛けて丁寧に練習しました。
ラテンから。
ルンバ
カウントでベーシック
・一歩一歩丁寧に、乗って、伸ばした脚で床をプレス、伸ばした脚を引き寄せて、送って、ウェイト移動
・バックバランス注意
・ボディをしっかり絞って、解く
・繋いだ手は2人の中間～押さず引かず
標準テンポでは未だ動けないので、小まめに反復練習
ルーティンに応用
・一歩一歩丁寧に
・お互いの位置を確認
・フリーアームを意識
カウントでチャチャチャ
・一歩一歩丁寧に
・お互いの位置を確認
・ラインを意識
カウントでサンバ
・一歩一歩丁寧に
・お互いの位置を確認
・小指球、母指球、ヒールのウェイト移動
カウントでパソ
・一歩一歩丁寧に
・肘とシャイプを意識
ようやく共通の言語が出来て、相手に構わず、自分の課題に集中できる状態になりました。
未だ後期の予定は出てないけど、やれる範囲で底上げを目指します。
休憩を挟んでスタンダード
カウントでスロー〜レッスンの復習
・ポイズとポンピング
・トップを♀から離して
・右肘を遠ざけて
・スリーフォーラウェイ〜方向、股関節、重心
ビデオを見ると、それでもまだ♀に被っているんだよなあ・・・
最初はスッキリしてるんだけど、他の組みを避けたり、進行方向を微調整しているといつの間にか、顔が♀に寄ってしまう(恥)
曲に合わせて4種目8曲を3ラウンド。これでもか！って踊っているつもりで、確認すると未だ未だ・・・
相当強く意識し続けないと結果には結びつかないみたい。
そこそこキャリアは長いんだけど、今迄何やってきたのでしょうね？情け無いです