睡眠時無呼吸症候群。

睡眠中に無呼吸な状態が繰り返される病気で、眠っている間に呼吸が止まっている状態のことを「睡眠時無呼吸症候群（Sleep Apnea Syndrome）」SASといいます。

そして、そのSASを予防する装置を「シーパップ」と言います。

私はインフルエンザからの自己免疫疾患により、「視神経脊髄炎らしき脊髄炎」になり、下半身不随状態となりましたが、それと同時に、睡眠中に呼吸が止まる状態が多発し、睡眠時無呼吸症候群となりました。

…恐るべし視神経脊髄炎。。。(-_-;)

睡眠時は、空気を鼻から送るフェイスマスクを、朝起きるまで顔に付けています。

そんなシーパップを装着して4年が過ぎました。
一年が過ぎた頃からは違和感を感じることなく眠れています。
今ではなくてはならない存在となってしまいました。…旅行にも一緒デス。(^_^;)💦

私の症状は重症だったので、おそらく生涯使用することとなるでしょう。

現在は軽症の域まで落ち着いて来てます。

そしてその効果は、
寝起きもいいし、日中の寝落ちも無くなりました。
何よりスッキリです！

細かい設備も充実していて、
冬は電熱管だから空気が冷たくないし、また水を入れてるので保水力があり、乾燥から守られてるので、風邪予防にもなってます。…ちなみに風邪ひいてないし。👍✨

夜中にマスクがズレたりすることがあるのが、少し難ありです。

しっかり眠れると、日中が楽です。
悩んでる方にはお勧めします！

アーチェリー…No.48

数日前の天気予報では☔雨だったけど、
先日の天気予報では☁だった。
そして今日は雲ひとつない☀晴れです。
…日頃の行いが良いと！こんな天気になるのですね。(^_^;)👌✨
だけど…？
雲が広がって、冷たい風が吹き始めたので少し早めに終了ということで。…(日頃の行いが良いのと違うんかっ！💢😠)

……(・・;💦
それでもイイ練習が出来ました。
4本が黄色に！
とは言っても、
一本はオマケで黄色です。
…的が浮いてるので赤に入ったかな？
と、都合よく細かいオッサンの練習デス。(^_^;)💦
次回は再試験をすることになりました。
…前回落ちたので。(-_-;)💦

12月には初心者の試合があるので、
来週の試験は、「12月の試合の練習！」ということで楽しみます。

試合は初参加デス💦

緊張感を楽しみたいと思います!👍✨

私の排尿事情です。

病気になった当初は、
寝たきりなので、カテーテルとバルーンを1日中つけていました。
それも一月過ぎた頃から、セルフカテーテル(自分で排尿)を使う様に指導があって、自分で排泄する様になりました。

最初は、
もしかして「コレずっと使うの！？」って怖かったです。

バルーンを外してからは、
夜中に3回看護師さんがセルフカテーテルで排尿してくれましたが、
入院2ヶ月後に転院して一月が過ぎた頃、自分でセルフカテーテルを使って排泄する様になり、夜も自分でナイトバルーンをつける事になりました。

その後、
退院してから現在に至るまで、
日中はセルフカテーテルを、夜はナイトバルーンを自分でやっています。
私の場合、
日中のセルフカテーテルは、
最初の頃は、時間で定期的に排尿していましたが、徐々に足の違和感を合図に排尿しする時が増えて来ました。

時間で定期的に排尿していた頃は、
排尿機能を取り戻す為に、毎回尿瓶を用意して、毎回10分位は出そうと頑張っていましたが、出ることはありませんでした。

それを繰り返して一年が過ぎた頃かな？
偶然漏れる時と排尿時間が重なり、尿瓶に上手く出せたとこがありました。

季節や汗や飲食物の関係で排尿時間な量は変化しますが、セルフカテーテルを使う様になって5年、時々間違えますが、排尿のタイミングが分かって来ました。

シグナル、
右足太腿外側が痛くなると排尿のサインなんです。

その症状が出て10秒後に漏れます。
運良く漏れなかったらラッキー！

一回、尿瓶に30〜120cc出ます。
多い時は200cc出た事もあります。
日増しに出る量は多くなってきています。
今では平均70cc位でしょうか。
残尿は90〜190cc位です。

出た尿と残った尿の合計は、
170〜280位です。
…平均210cc位でしょうか。

そして現在では、
ほぼ90％の確率で尿瓶にGETしてます。
但し、10秒以内にトイレにGO！…間に合えば！(^_^;)💦

これが発病から5年、
現在までの私の排尿事情です。

何か参考になりましたなら嬉しい限りです。(^_^;)💦

詳しくはご質問頂ければ、
お気軽にどうぞ！



新たな食べ方発見！

今まで考えもしなかったけど💦
チョコにオイルをかけて食べると美味しかったんデス。

また甘いチョコだけに！
いつもは豆乳にコーヒー入れてるけど、
(コーヒーに豆乳入れるんと違うんかいっ！👊😠💢)……(^_^;)💦

今回ばかりはコーヒーだけで！
チョコタルトだけでも美味しいけど、オリーブオイルがプラスされることで味が広がります。…癖になりました！

お土産で頂いたもので、
御所南チョコレートタルト＆エキストラヴァージンオリーブオイル Premium Italian
デス。👍✨
@henri_charpentier1969

小物買い

数百円の物ですが、
ついつい買ってしまいます。
この時期…買いたくなるんですよね。
ってか、購入意欲があるのは良いこと！
なんですよね。
いつもこの時期になると、
忙しかったんだけど……。

部屋で、
カボチャと太陽の塔…👀眺めてます。

今週は特にまったりしたいと思います。