整形外科に行きました。

親指の内出血に腫れ、

昨日、近所の整形外科に行ってきました。

初めて行った整形外科ですが、スタッフも先生方もとても親切丁寧でした。

やはり志のある個人病院は凄いですね！

看護師さんや医師の雰囲気で分かります。

レントゲンで数枚撮って調べてみたところ、折れてはなかったです。

ヒビとかの場合は、後日現れる場合もあるそうですが、湿布とテーピングで固定する方法で、後は日にち薬とのことです。

正座は危険なので、

自主的に止めることにします。

出来ない事、してはいけないことが増えてくる年齢になってたんですね。(^_^;)💦

何より自覚することが大切みたいです。

心年齢の良い所を残しつつ、

実年齢を体感して学ばないと！

今回のケガでまた一つ勉強になりました。

親指の状態

昨夜は内出血部分が広がってきてます。

爪横の腫れは何なん？

側面が水疱の様に膨らんでます。

今朝の状態ですが、

腫れは治まってるのか、朝だから浮腫がなくなってそう見えるのか？

血液をサラサラにする薬(エリキュース)を飲んでいるからなんでしょうか？

内出血が広がってるし、

圧迫だけで内出血を起こしたのだろうか、

今朝の写真だけど、写し方で少し違って見えたりもします。

痛さを感じないので、尚更不安でもありますね。

今日整形外科に行くかも知れません。

骨折！？

思い当たる事がない。

昨夜気がついたんだけど、

👣足の左親指が！👀💦

へそから下の感覚がないので、何処でこうなったかは不明。

唯一考えられることは、「正座」💦

この時、

立位練習した後だったので異常に足全体が硬かったのです。

注意して指は伸ばした記憶はあるのですが、その直後に痙性とかで曲がったままで座位になってしまったのかも知れません。

私の体はヘソから下は動かせず感覚もありません。

痺れによる感覚はありますが、痛みは感じないので、指の状態は自身の手で確かめるしかありません。

確認したんだけど、

甘かったのなか💦

昨夜、湿布(ロキソプロフェンテープ)を巻いて寝たのですが…。

今朝の状態は、

親指は1,5倍程に腫れ上がり、昨夜は気が付かなかったのですが、指の後ろ側の方まで内出血していました。

折れてなかったら気合いで治すんだけど、折れてたらどうなるんだろう？

明日の状態次第とリハビリの先生の助言で、どうするのか判断しようと思っています。

足の親指って、

簡単に折れるものなんかな？

それとも、

骨がもろくなってるのかな？

どちらにしてもショック (＠_＠;)💦

突然の外食。

久々の外食。

初めて入る寿司店なので、

車椅子は大丈夫か？

バリアフリーになってるのかな？

って期待しながらスタッフに聞いてみた。

なんとか大丈夫でした！

偶然良い席が空いていて、

とりあえず、

乾杯🍻！

目の前で焼いてくれる穴子寿司！👀💦

イイ感じ！

せいろ寿司？

インスタ映えなん？

上品なお寿司です。

すごくネタが柔らかいんだけど？

何か手を加えてるのか？

こんなに柔らかいネタを食べたのは初めてです。ってか、寿司店には長らく来てなかったから、最近のお寿司の流行りなん？

車椅子生活になって、なかなか手軽に外食出来なくなったけど、こうやって来てみると楽しさ倍増だね。

私の病気から即コロナもあったし、気がつけば閉鎖的な生活が当たり前の生活に…。

車椅子生活になって8年目を迎えるだけでなく、すっかりオッサンから新前おじいちゃんに💦

店内を見渡しても、

いつの間にか若者だらけ。

昔はオレも若者だったし、

(そりゃそうやろ💢)

何処にでも行けたし。

車椅子はスペースいるしね。

不自由な体になって分かること。

ジンジャーハイボールは美味い！

(そこかいっ！👊💢)

それぞれの時間を楽しんでる訳だけど、

みんなに言えること、

今が一番若いんだから、

今を楽しもう。

出来ることは楽しみたいですね。

HAL11回目

暑いし手は痛いし。

だけど、

🦾✨気合を入れて行ってきました！

が、

気合の割にはガクガクでした。

(＠_＠;)💦

気持ちが入り過ぎてか、

体が固くなった感じです。

それをHALが感知して、ぎこちない歩行に。

恥ずかしくて動画は載せれません(^_^;)💦

別の下肢装具ロボ装具をつけて踏ん張りの練習で、しっかり膝を伸ばせる様に！

そしてHALを装着して、3〜4分間を3セット位吊るされた状態で歩くのですが…、

私にはB'zのLIVEをShout状態で3公演連チャンで行った位の疲労感となります。(゜o゜;💦

練習後の疲労、

足が強い硬直を起こすので大変です。

足に力が入ったままで、

その力を緩める事が出来ません。

日常的にも同じ状態なのですが、

立位や歩行練習をした後は、特に硬直状態が強いんです。

考えてみれば、

1日中足に力を入れている状態なので、じっとしていても疲れる訳ですね。

歩行や立位練習の後、下半身の脱力が出来る様にトレーニングしないと！

足は痙性(けいせい)意思関係なく緊張状態で動くことが、私的には「自動筋肉運動」をしくてくれると思ってます。

自動筋肉運動は助かるものの、時と場所を選ばず不定期なので厄介なんです。

24時間続く痙性でも恐ろしく疲れてるし💦

そこで発見しました。

役立つことがあります。

「言霊」です。

自身で「緩め！緩め！」って唱えてると、1割程度緩まった感じがします。

そんな言霊を続ける事で、硬直が少しでも多く緩むことを期待してます。

そうそう、

それと硬直時は、歯を食いしばって力を抜こうとするのではなく、息を吐きながらコントロールすればより効果があります。

ついつい慌てて息を止めて足を持ち上げようとしたりしてると、余計に足が硬直します。

呼吸法と言霊を上手く使いながら体をほぐすストレッチとかすると効果的だと感じてます。

まあ、

私と同じで頑固で厄介な足だけど、

なかなか可愛い奴👣✨です。

ボチボチですね。