正座からの四つん這い腕立て！
猫のポーズとかいろいろ。
正座は、
足の指を整えるのが大変です。
頭で体を支えてないと両手が使えないので、💦
またそんな姿勢でも、いろんな箇所をトレーニングしてる事と同じだし。
何かひとつすることも大変なんだけど、トレーニング(リハビリ)となるので、全てが有意義です。
先日まで、
長らくお休みしていた正座だけど、
これからちょくちょく練習します。
半ば無理矢理だけど、
そうやってでも体動かすと、
なんだかスッキリします。
終わった後は…
ピスタチオ味のピノを！
(どんな感じやっ！💢👊)
ラッキー！
コレ、
当たりですよね。
頂きます🙇
ピスタチオ美味しぃ〜
自主練ストレッチ(リハビリ)だけど、
気持ち入れて心に話しかけながらやってると、動かない体だけどなんだか不思議な気持ちになれる様な？
上手くは言えないけど、
いつも体と会話しながらやってます。
一方通行だえとね。(^_^;)💦