朝食✨

先月から

朝食はパンでしたが、

土日だけパン食にして、

他はご飯にしました。

朝とお昼は

しっかりお米を食べ、

夜は軽めで！

もし、

おやつを食べるのなら

16:00までに！

そんな

食生活にしてみました‼️👍