靴をはくときとか、
ズボンを・・・
そんな時、
ついつい
「よいしょ！」って、
息を止めてしまうけど、
はぁー( -。-) =3って
息をゆっくり吐くと、
少し足が軽くなります！
手が使えるなら、
やってみてください。👍
自分の場合だけかも知れませんが、
息を止めると足が硬くなます。💦
動かなくても、
意識して動作をすれば、
応えてくれてる気がします。
この
「気」ってのが
大切に思えます。
いつもありがとう🎵なぁーんて、
話しかけたりしています。‼️👍
……独り言。。。
時々、変なオッサンに！(^^;💦
まずは！
しっかり食べて、
少しづつだけど、
出来ること増やしてます。
出来るか
出来ないか！
じゃなくて、
やるか
やらないか。
だと思って、
自分で出来ること！
やってみるだけでも
価値があると。。。(^_^ゞ