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今回は、体に関することを紹介します。
体は、大気汚染や食品にストレスを受けることで、
体内に酸性化を引き起こします。
日頃のスキンケアでアンチエイジングを行っていても
なかなか改善されないのは、体内の毒素を出しきれていないからです。
その毒素を出すために初めの一歩として、紹介したいのが
竹炭と観葉植物です。
なぜ、いいのかについてはこちらにて詳細を紹介してます。
ぜひ、ご覧ください。
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ぜひ、試してみましょう！！
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今回は、日本の現代病とも言える糖尿病・高血圧に
ついて紹介していきます。
お互いの症状は関係していることも多く、
認知することがとても大事です。
糖尿病は、糖尿が怖いのでは無く合併することで
取り返しのつかない結果を招くからこそとても
恐ろしいのです。
高血圧も自覚症状がなかなか出にくく忍び寄り、
心臓や脳に直接ダメージを与えるからとても
怖いのです。
タイトルでも述べたセイロンシナモンが、
それらを予防する手助けになることも解明されています。
詳しくは、こちらで説明しています。
ぜひ、ご覧ください。
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今回は骨粗鬆症の予防についてお伝えします。
骨粗鬆症は見た目として背中が丸くなったり、
身長が縮んだりと、様々な影響をもたらします。
そのため、予防策を知ることはとても重要です。
特に女性は骨粗鬆症に発症しやすいと言われています。
そのため、予防対策としては
骨芽細胞を活発化させることが大切です。
なぜ骨芽細胞が重要なのでしょうか？
実は、骨の構成細胞のうち90％が骨細胞、
9％が骨を壊す破骨細胞、
そして残りの1％が新しい骨を作る
骨芽細胞で構成されています。
この骨芽細胞が活発に働くことで、
骨の健康を保つことができるのです。
骨芽細胞を活発化させるためには、
オステオカルシンという物質が重要です。
オステオカルシンは骨芽細胞から分泌されるもので
、骨の健康維持に不可欠な役割を果たします。
そして、このオステオカルシンを分泌するには
骨への強い圧力を与えることが効果的な方法です。
つまり、骨粗鬆症の予防や改善には、骨への負荷が必要なのです。
日常生活でのウォーキングやジョギングなどの
運動を取り入れることで、骨への負荷をかけることができます。
また、バランスの良い食事やカルシウムやビタミンDを摂取することも大切です。
適切な運動や栄養摂取など、日常生活に取り入れることで
骨の健康を守りましょう。
こちらでも、家でできる簡単な予防法を紹介してます。
ぜひご覧ください。
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