皆さん、こんにちは！
本日もご覧いただきありがとうございます。
今回は、避けられない嫌な事を一気に終わらせ、
楽しいことを短く何回も味わうことで、
長期的な幸福感を得る方法についてお話ししたいと思います。
私たち人間は、適応能力が誰しも備わっています。
これは、嫌な事も良い事も経験して最終的には
ニュートラルな状態へと戻る能力です。
この過程で、私たちは成長したり
退化したりしながら、安定感を築いていきます。
ですが、苦痛や楽しみ、快楽などの感覚は、
適応することで我々のベースとなる感覚に落ち着いてしまいます。
そこで、ポイントは、この刺激を長く得るか
短く得るかをコントロールすることです。
例えば、しんどいことに取り組む場合は、
一気に取り組むことで適応能力が早く働き、
馴れるように努力します。
一度に集中的に解決し、
その後はその経験から学びを得ましょう。
逆に、楽しいことには適応するまでに時間をかけることで、
幸福感や満足感を長く味わえます。
日々の生活の中で、楽しい活動を何度も分けて取り組むことで、
感じる幸福感も長期間にわたって楽しむことができるでしょう。
人生は一度きり！だからこそ、楽しみを分けて1日1日を満足感で彩りましょう。
楽しいことを短く何回も経験することで、
より豊かな人生を実現することができます。
私たちは、適応能力を持つ素晴らしい存在です。
避けられない嫌な事にも立ち向かい、
楽しいことにも積極的に取り組むことで、
より充実した人生を送ることができるのです。
さあ、この新たな視点で毎日を楽しく過ごしましょう！
幸福感を長く引き出し、人生を満たす喜びを探求しましょう！
最後までご覧いただきありがとうございます。