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こんにちは。
なかなか新型コロナウイルスも変異して、収まりに見通しがつかないですね。
行動も制限された現状は、とてもストレスが溜まります。
ふと気づけば、部屋がぐちゃぐちゃに散乱していませんか？
それは、心が乱れている合図です！
タイトルの心の乱れの見極め方は、部屋の物が散乱し始めたら合図と捉えて下さい。
部屋を整理
そのまま散乱しているとストレスが溜まり慢性化します。
重い腰を上げて、整理すると片付けた後に何だかスッキリした感じが得られるのはβエンドルフィンと言うのが分泌されて、心にスッキリ感を与えてくれます。
すぐに手をつけられない方は、近くのコンビニまで運動がてらに歩いてから家に帰って取り組むと片付けやすいです。
それは、体を動かすことでエンドルフィンが分泌されるので軽い腰で取り組みやすいと言えます。
一層のこと引っ越す
葛飾北斎も部屋が散らかると引っ越す事で有名でした。
一層のこと、全てを捨てて引っ越す事も心機一転として心がスッキリします。
何度も引っ越しなんか出来ない・引っ越し費用がない方にもお勧めなのがマンスリーやウィクリーマンションが街中には、チラホラと募集しているので利用してはいかがでしょうか。
まとめ
・部屋を整理
・引っ越す
一番は、物を極力持たずに過ごす事が何よりもストレスを感じにくく乗り切れる秘訣かもしれません。