朝 野菜スープ、とろろ、チーズ×１
１０時頃 ミルクティー
昼 チャーシュー、プルコギ、ツナ、ウィンナー×２
レタス、チーズ×２、豆腐、オレンジ、ココア
３時頃 カフェオレ、おせんべい×２、コーンスープ
チーズ×１
夜 プロテイン×１、チーズ、みかん、にらたま、もやし炒め、チーズ
運動 昼ＲＵＮ ×
体幹 ○ 初級こなす
トレッドミル ○ １Ｈ
体重 朝 88.1kg 夜 88.1ｋg
地道に頑張るのみ。。。
あと 58日