ミラクルハンド・パーソナル５回目
みなさま、お元気ですか？
私は 興奮 を抑えきれません。
今日の嶋崎さんのパーソナル、ホント濃かった。色んな話ができて、ここに書ききれないくらい。
※嶋崎さんのブログ、紹介しときます～
実は今朝まで、身体も心も死んでました。
仕事の疲れと、このところ食事調整に苦労してるのと（すぐカタボる）、土曜日（昨日）めちゃ忙しかった…。
イライラする出来事や、やれやれという人間関係、日常は普通にストレスフル。
早起きしたくても出来ない、ボロボロの朝。疲れてんな。
パーソナルを受けに行くと、まるで見透かすように…
嶋崎さん「今日の体調はいかがですか？」
私「正直、疲れてます…」
嶋崎さん「そうですか、じゃあ疲れを飛ばしましょう( ^ ^ )」
え？飛ばす？？
いったい何をおっしゃってるやら…？
しかし、１時間後に私はそれを実感する ことになります（笑）
まずは簡単な動きをして筋肉の状態を見てもらい、今日のメニュー決定。
チューブを使って足首から下をほぐして、次にふくらはぎをほぐして、股関節の動きを良くするストレッチを教わって…。
肋骨と肩の動きを良くする「腕ふり」、手首のトレーニング、変形腕立て伏せ、脚ふり。
すべて私の身体の状態に合わせてカスタマイズしてくださるので、みるみるうちに体の動きが良くなって…
嶋崎さん「歩いてみてください」
私「…（しばらく歩いて）ひっ、ひえ～、なんじゃこの変化(@_@)＜めちゃくちゃ脚が軽いし、身体が元気～！」
普通のパーソナルはトレーニングがメインで、やればやるほどヘトヘトになるものだと思います。
目的はオールアウト、それはそれで別に間違ってない。
嶋崎さんのパーソナルは、やればやるほど元気になっちゃう！
また、嶋崎さんも５回目ということで、ただでさえ濃い内容なのに、じゃあもっと～って詰め込む。
気が付いたら１時間で全身リニューアル、嬉しくて思わず飛び跳ねちゃう４８歳の出来上がり、ウハハ♪
嶋崎さんはトレーニングをする時に、動きの目的と効果をきちんと説明してくださるので、安心してお任せできます。
闇雲にやらされてる感が全然なくて、やろうと思えば自宅で可能なトレーニングばかりです。
「こ、こんなパーソナル、普通じゃありえないです！普通は１時間みっちりトレーニングしたら疲れるもんですよ。逆に元気になるって、どーいうことですか？こんなパーソナルありですか？」とテンション上がって力説する私を見ながら、嶋崎さんは優しく微笑んで「あ、声が出るようになりましたね」と（笑）
最初はゼロエネルギーで声も出てなかったのね…"(-""-)"
ちょっと、ちょっとちょっと。
ミラクルすぎませんか。
朝とは別人２８号（古い）、元気すぎて勢い余って、その後筋トレを１時間半やってしまった。
嶋崎さんの目的は、嶋崎さんがいなくても大丈夫になることです。
だから嶋崎さんに依存しようとすると、きちんと断られます。（そこもイイ）
そういう意味では、自立を促す厳しいトレーナーさんです。
今んとこ自立できる目途はさっぱり立ちませんが、自主練して嶋崎さんに「卒業です」って言われるのが最終目標だな。
嶋崎さんとトレーニングしながら、
「何が正しい動きかを知らないので、何を目指すべきかがわからない」
と私は話しました。
生まれてからずっと運動と無関係な人生なので、良い動きがわからない。
運動が得意な人が近くにいれば動きが頭にインプットされるけど、私はそもそもデータがない。
動きの素地が無いので、ダンスのコピーとか超苦手です。（アメトークのダンス苦手芸人レベル…）
逆に考えれば、運動に関しては感覚がまっさらで、変化を受け入れやすいかも。
嶋崎さんから「硬い」と言われれば、あ、そうなんだ、と思う。
言われたことを日常動作のクセにフィードバックして、その硬さがどこから来てるのか考えればいいってコトだな。
究極は２４時間の身体の使い方がガラッと変わりそうな予感がします。
この歳で 生まれ変わる のも、悪くない。
では、また来週～♪＼(^O^)／