ねむれない、という状況は精神的な病気がある、無いにかかわらず、
どんな人でも、ある時！経験しますね。
けっこう、「あれ？」「どうしたか？」と
慌ててしまうこともあると思います。
でも、慌てずに、
もし何かの疾患でなければ、
寝ることに執着せず、上手に気持ちをコントロールしたいですね。
こんな感じの本を読んで、もしもなんとなく眠くなるといいかな、と考えて、
試しに作ってみました。（ゆくゆく機会があれば絵本にしたいと思っています）
これで眠れるかもしれないし、眠れないかもしれないし、
そんな軽い感じでみてみてください❤
『眠れぬ夜に‥』
ちっちっちっ 時計が今日はやけに気になるな。
どうしてだろう？
ねむれない。
今日何かあったかな？
嬉しかったこと？
悲しかったこと？
むかむかぷんぷん、怒ったこと、あったっけ？
あぁ。やっちゃったなー。
でも、まずは寝床で反省会はやめてみようか？
For a Sleepless Night
Tick Tock Tick Tock....The sound of that clock sure is annoying today.
Why can't I fall asleep?
I wish I knew the reason...
Was there something that made me very happy today?
Or something scary?
Or something sad?
Did someone make me angry?
Did I make some terrible mistake?
Once you are in your bed, please go over the events of the day in your mind.
（つづく）