今日は、本当に、春うらら、です。
いいことありそうな陽気、と思い込みましょう！
さあ、今日はフレイル予防について。
フレイルは日本人向けの造語なので、英語ではそのままfrailty!
しもふなかコンパスでは、老いも若きもいろんな人ができるだけ元気で暮らせる街！を目指して活動しています。
そのフレイル予防は、精神的、社会的、身体（口腔を含む）的のフレイル予防について説明します。(私は精神と社会的）
Improve Mental Frailty!
Try these ten things to Improve Your Mental Frailty!
1 First exhale carefully and then inhale deeply and slowly. Following this, say your three greatest strengths out loud.
2 Listen to the sound of nature around you. For example, listen to the breeze, the birds singing or the insects chirping. Even if you are becoming hard of hearing , just trying to listen to the sounds itself is enough.
3 Enjoy the pleasant smell of flowers or foods. The olfactory nerve is directly connected with the memory circuits in the brain. Pleasant smells activate your memory.
嗅覚も大切ですからね～。
なんか匂いって、記憶と結びついていますよね。