茨木市
片頭痛を持っている人やめまいが気になる人・不眠症や寝不足・顔面神経症状・顔のむくみなどのお顔周りのトラブル症状がある場合に効果を発揮します。
このツボは、肩こりや目の疲れに効果があるといわれ疲労や自律神経系の乱れの改善にも役立てます。
肩こりや首の疲れ・眼精疲労・鼻づまり・耳鳴り・自律神経系に効果があり風邪の予防や悪化防止にも役立てます。
「高橋ひろゆき整骨院」の高橋です！
いつも僕のブログを読んでいただき
ありがとうございます！
僕のブログは空き時間が出来た時に
作るので更新は不定期です💦
…にもかかわらず
先日、当院の患者様にも
「ブログみましたよ♪」
と言っていただき嬉しかったです✨
GWが近づいてきた事もあり
当院も連休をいただく予定です。
というわけで
今回はもし連休中に辛い頭痛や
肩コリが起こった時の対処法として
御自宅でも出来る
頭痛・肩コリなどに効く経穴(ツボ)を御紹介します。
＊効果には個人差はあります。
＊なるべく分かりやすくお伝えしたいので専門的な表現は省きますね。
完骨
耳たぶの後ろの骨の後ろにあるくぼみが完骨（かんこつ）です。片頭痛を持っている人やめまいが気になる人・不眠症や寝不足・顔面神経症状・顔のむくみなどのお顔周りのトラブル症状がある場合に効果を発揮します。
親指でゆっくりと押してあげると良いと思います。
天柱
天柱（てんちゅう）とは、後頭部と首の境目にある太い2本の筋肉の外側にあります。このツボは、肩こりや目の疲れに効果があるといわれ疲労や自律神経系の乱れの改善にも役立てます。
両手で頭を包み込む様にして親指でゆっくり押してあげて下さい♪
風池
風池（ふうち）とは、後頭部の髪の毛の生え際にある筋の間のくぼみです。肩こりや首の疲れ・眼精疲労・鼻づまり・耳鳴り・自律神経系に効果があり風邪の予防や悪化防止にも役立てます。
頭を両手で包み込む様に親指でゆっくりと押してあげて下さい♪
経穴(ツボ)の押し方ですがツボに対して垂直に5秒間、3回ほどゆっくりと押し「押すと気持ちいい」ぐらいの刺激が適していると考えられるのであまり強い刺激は禁忌です。
このブログを通じて皆様の健康増進にお役立ちできれば光栄です。
では良いGWをお過ごしください(^^)