メンズライクな

皆さん、こんばんは





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今日は、お気に入りの時計のメンテナンスに。





待ち時間に、時計を見ていると





素敵な時計を発見






昨年から、メンズ用の時計を探していて





中々、気に入るものが見つからず





じっくり探そうと思っていたの。





お手頃な価格でシンプルだけど遊びがあるものを探していたので






今回は、迷わず購入しました





購入した時計は↓↓↓









スイスの老舗メーカー「ロータリー」の時計です。





ケースを反転させると











リバーシブルになっていて、気分によって変えられたり、海外でも日本と旅先の時間が分かるので便利






メンズライクな小物は、シンプルな服装を引き立ててくれるので






これからの季節、活躍しそうです






今日はよいお買いものができました

美容について

皆さん、こんばんは






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研修先で、よく美容についてご質問いただくので






今日は、ご質問にお応えしようと思います






まず食生活についてですが





朝は、野菜＆フルーツのスムージーが多いです。





昼は、お腹がすいていれば食べますが、すいてなければ食べません。





夜は、基本は野菜中心ですが、体の声に耳を傾けて、食べたいものを食べます





ただ、贅沢をしてしまった次の日は、夜も野菜スープにします






間食は、あまりしませんが、小腹がすいたら和菓子やドライフルーツを食べます。もちろんケーキも食べたいときは、食べますよ






ただ、間食した時は、夜を調整します






アルコールは毎日いただきます。ワインが多いかな





次に運動ですが、運動は苦手なので愛犬の散歩を一日二回してるだけです







最近は、時間があるときにプレゼントしていただいたTRFのエクササイズDVDを観ながらダンシング






最後にエステや化粧品について。






エステは苦手なので行きません。化粧品は、アベンヌを使ってます






最近は、米ぬか風呂でマッサージをしたりしてます




首のシワ防止にストッキングにいれた米ぬかを首に巻いて、読書したりもします




おかげで、首に目立つシワはありません






あと気を付けていることは、お茶とミネラルウォーターを飲むこと。





お茶は茶葉をパックにいれて冷してあるものをいただきます。





以上です

マナー研修

皆さん、こんばんは





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今日は、某企業様へマナー研修に行って参りました




皆さん、熱心に受講して下さって





講師の私も楽しくお仕事をさせていただきました。





こうであるべき!!という形ばかりを伝えするより、





なぜこうなるのか？ここを伝えることが人を育てるには大切。





ひとつひとつに意味がありますからね






その意味をきちんと理解することで、様々なお客様のメッセージにお応えできるようになると私は考えています。





今の時代、マニュアル通りの接客では、お客様に満足していただくのは厳しいのが現実です。





ジュノエスクでは、現場に役立つカリキュラムを多数ご用意しておりますので





人材育成でお悩みの企業様、今よりサービスを充実させたい企業様





お気軽にご相談下さいませ





研修の後は、お世話になっているお鮨屋さんへ。









美味しいお鮨をいただいて、幸せ





明日は、人材育成コンサルのご契約をしていただいているクライアント様へ伺います





明日もがんばるぞ～(^-^)/

ホームパーティー

皆さん、こんばんは





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今晩は、仲間をお家に招いてホームパーティー





真鯛のあらが安かったので土鍋で炊いた鯛めし








お野菜の炊き合わせ









カプレーゼなど









美味しいワインとともに




私がセレクトしたワイン、かなり好評でした





仲間の笑顔が明日の活力になりますね




明日から新しい週の始まり。





皆さん、頑張りましょう

しょうが焼きが美味しくなる

皆さん、こんにちは





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今日は、ジュノエスクはお休みですが





私は、夕方からクライアント先に伺う予定があるので





昼間は週明けから始まる研修の準備





ちょっとお腹もすいてきたので、遅めの昼食を






☆豚肉のしょうが焼き








蜂蜜＆味噌で作ったタレは、しょうが焼きをより美味しくします






作り方は、とても簡単味噌に蜂蜜を混ぜるだけ






色々なお料理に活躍すると思いますので、皆さんもぜひ作ってみてください





☆小松菜入りの卵焼き








めんつゆを少し入れると美味しくなります。





☆大根の千枚漬け








大根がお安くなっていたので、千枚漬けを作りました



甘酸っぱくて、品のあるお味が大好きです





お腹も満たされたので、もう少し頑張ります

運気アップには

皆さん、こんばんは






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今日は、お昼休みにネイルのメンテナンスに行って来ました











爪がキレイになるとテンションも上がります






ネイリストの方とは7年のお付き合い。






毎回、色々なお話で盛り上がります






今日、盛り上がったお話は運気アップについて。






私は、風水や家相について詳しくは分かりませんが






昔、母から言われた玄関、トイレ、お部屋の掃除は毎朝してます






特に水回りは、母から厳しく言われてきたので念入りに





おかげで居心地が良く、以前より家好きになりました






一日の終わりにリビングで愛犬と遊びながらワインをいただく時間は最高です





居心地の良い家は、運気アップにもなるそうですよ





確かに、居心地が悪いと外にいる時間が増えて無駄遣いも増えそうだし





心身ともに不健康になりそう






働いていると中々大変ですが





これからも毎朝頑張ろうと思います

食器用スポンジの交換時期

皆さん、こんばんは





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先日、友人と食器用スポンジ、バスタオル、パシャマ等のとりかえ時期について話をしていたのですが






人によって様々で本当に面白かったです






私は、食器用スポンジは10日前後、バスタオル、パシャマは毎日です。





皆さんは、どのくらいでかえてますか？

今日のランチ

皆さん、こんにちは





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午前中に健康診断が終わり




先生からお話があったことは２つ。





ひとつは、血圧が低いこと。ふたつ目は、もう少し体重を増やすこと。





血圧は毎度のことですが…うちの体重計が壊れていたようで、思っていたより体重が減っていて驚きました




ということで(^-^)b





ランチはガッツリ、ステーキをいただきます












それでは、皆さん





午後も頑張りましょう(^-^)/

簡単♪美容スープ

皆さん、こんばんは





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明日は、年に一度の健康診断。





前日は、消化の良いものをということで













自家製の美容スープを作りましたよ





ハーブ＆お野菜がたっぷりのスープは





デトックス効果だけでなく美肌効果も抜群です





いつもありあわせで適当に作るのですが





今日は、キャベツ、パセリ、セロリ、人参、椎茸、ピーマン、玉ねぎ、クレソン、ローズマリー、フレッシュトマト、鶏肉、大豆です






そうそう





昨日のブログでご紹介した美容ローラー











アセチノスマートですが、とても気持ちいいです






二の腕の振り袖もプルンプルンいってます





今夜は入浴時に使ってみようかしら

一目惚れ

皆さん、こんばんは





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今日の昼間は、お世話になっているお店でランチ









いつもは、夜にワイン＆お食事というパターンなのでランチに行くと気分が変わりますね






帰宅後は、ひと休みしたあと締め切りが迫っているお仕事を






長時間、座って仕事をしていると、脚のむくみが気になりますよね。





ということで(^-^)b






先日、一目惚れして購入した美容ローラーを使ってみようかな











アセチノスマートという人気の商品みたいです





体だけでなく顔のトリートメントに使えて





防水なので入浴時にも使える優れもの





使った感想は、後ほどブログにアップしますね





そうそう





米ぬか風呂ですが、お肌ツルツルで効果抜群です





皆さんも、お試しあれ