皆さん、こんばんは
今日もブログを読んで下さってありがとうございます
今日は、とても嬉しいことがあったの
新月にあるお願いごとをしていたのですが
お願いごとに一歩、近づけたかなって感じです( ´艸｀)
さて、今日の食べてキレイになる晩御飯は↓↓↓
☆カボチャ＆トマトのヘルシーグラタン
カボチャとトマトは、女性にとってプラスになる栄養がたくさん
お豆腐でホワイトソースを作ったので、ヘルシーです
☆かつおのユッケ風サラダ
昨日は、ソテーしたのですが、今日はユッケ風に
卵黄をプラスすると、とても美味しいの( ´艸｀)
にんにくと焼肉のタレで味付けしました
☆乾燥しいたけのポタージュ
生より乾燥し椎茸のほうがた、栄養があるらしいの(°∀°)b
ニキビなどにも効果があるとか
作り方は、簡単です。ミルミキサーで椎茸を粉末にして、コンソメスープに加え、もう一度ミキサーで
豆乳もしくはミルクを加え、塩コショウで味を整えれば完成です
とても美味しいし栄養もあるので、皆さんもお試しあれ
☆ひじき＆もやしの酢の物
ひじきも女性にとって大切な栄養がいっぱいですよね
カラダにもお財布にも優しい一品なのでオススメです(°∀°)b
一人暮らしだと、食材が余ってしまうので。。。。。
という方もいらっしゃいますが、
調理法を変えることで
食材を無駄にすることなく、色々なお料理を楽しむことができますよ
カラダもお肌もピカピカになるし、何より経済的です( ´艸｀)
お料理をすると内面も磨かれる気がしますよ
皆さんも私と一緒に心身ともに美しい女性を目指しましょうねヾ(＠°▽°＠)ﾉ
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
Ｊｕｎｏｅｓｑｕｅ（ジュノエスク）
～秋から始まる女磨きレッスンのご予約受付中～
☆企業研修・マナー研修・電話応対・クレーム対応・人材育成・接遇コンサルティングなどのお問合せ、ご依頼はこちら
☆講師のメディア出演・取材・執筆・監修のお問合せ、ご依頼はこちら
☆ジュノエスクは皆様の魅力と美しさの可能性を引き出し、より美しく素敵な女性になるためのお手伝いをさせていただきます。（レッスン内容はテーブル マナー・立ち居振る舞い・会話＆コミュニケーション・冠婚葬祭・礼儀作法・着付け 他）ジュノエスクの自分磨きレッスンはこちら
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カボチャとトマトは、女性にとってプラスになる栄養がたくさん
お豆腐でホワイトソースを作ったので、ヘルシーです
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昨日は、ソテーしたのですが、今日はユッケ風に
卵黄をプラスすると、とても美味しいの( ´艸｀)
にんにくと焼肉のタレで味付けしました
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生より乾燥し椎茸のほうがた、栄養があるらしいの(°∀°)b
ニキビなどにも効果があるとか
作り方は、簡単です。ミルミキサーで椎茸を粉末にして、コンソメスープに加え、もう一度ミキサーで
豆乳もしくはミルクを加え、塩コショウで味を整えれば完成です
とても美味しいし栄養もあるので、皆さんもお試しあれ
☆ひじき＆もやしの酢の物
ひじきも女性にとって大切な栄養がいっぱいですよね
カラダにもお財布にも優しい一品なのでオススメです(°∀°)b
一人暮らしだと、食材が余ってしまうので。。。。。
という方もいらっしゃいますが、
調理法を変えることで
食材を無駄にすることなく、色々なお料理を楽しむことができますよ
カラダもお肌もピカピカになるし、何より経済的です( ´艸｀)
お料理をすると内面も磨かれる気がしますよ
皆さんも私と一緒に心身ともに美しい女性を目指しましょうねヾ(＠°▽°＠)ﾉ
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