皆さん、こんばんは
今日もブログを読んで下さってありがとうございます
今日は、お仕事で帰宅が遅くなってしまったので
お外でお食事を済ませるか悩んだのですが
ここでラクしたらいかん
美は一日にして成らず
とお家でご飯を作ることに
☆さんま焼き
さんまは、フライパンで焼くと
お外はカリッと中はふわっと焼けるんです(°∀°)b
後片付けもラクチンなので、オススメです
☆ひじきの卵焼き
ひじきは、女性にとって良い栄養がたくさん( ´艸｀)
人参をプラスして卵焼きにしてみました
☆小松菜のおひたし
ほうれん草に似ているのですが、栄養も小松菜のほうが
美肌効果もあるので、朝のジュースにも使っています
☆さつまいもサラダ
サツマイモ、トマト、きゅうり、ミックスビーンズに
カッテージチーズと自家製ドレッシングで美味しくいただきました。
バランスも良いので、オススメサラダです
最近、男女問わず、ダイエットのご相談を多くいただくのですが
私はマナー講師でダイエットの専門家ではないので
自分の経験からしかお話できませんが
単品ダイエットや食べないダイエットはオススメしません
一時は体重は減るかもしれませんが
心も肌もカサカサになってしまいます。。。。。
カラダ、心、肌、食というのはつながっていると思うので
やはり栄養バランスを考えた食事というのは大切なんですよね(°∀°)b
外見だけでなく内側から輝くというのも大切なんですよね
ちょっと先のお話になりますが
有名な栄養コンサルタントの方に
美に関するお話を伺う予定です。
ジュノエスク の生徒さんもお誘いする予定なので
ご興味のある生徒さんは、お早めにお気軽にお問合せくださいませ。
それでは、皆様
素敵な休日をお過ごしくださいませ
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
Ｊｕｎｏｅｓｑｕｅ（ジュノエスク）
～秋から始まる女磨きレッスン説明会のご予約受付中～
☆企業研修・マナー研修・電話応対・クレーム対応・人材育成・接遇コンサルティングなどのお問合せ、ご依頼はこちら
☆講師のメディア出演・取材・執筆・監修のお問合せ、ご依頼はこちら
☆ジュノエスクは皆様の魅力と美しさの可能性を引き出し、より美しく素敵な女性になるためのお手伝いをさせていただきます。（レッスン内容はテーブル マナー・立ち居振る舞い・会話＆コミュニケーション・冠婚葬祭・礼儀作法・着付け 他）ジュノエスクの自分磨きレッスンはこちら
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美は一日にして成らず
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☆さんま焼き
さんまは、フライパンで焼くと
お外はカリッと中はふわっと焼けるんです(°∀°)b
後片付けもラクチンなので、オススメです
☆ひじきの卵焼き
ひじきは、女性にとって良い栄養がたくさん( ´艸｀)
人参をプラスして卵焼きにしてみました
☆小松菜のおひたし
ほうれん草に似ているのですが、栄養も小松菜のほうが
美肌効果もあるので、朝のジュースにも使っています
☆さつまいもサラダ
サツマイモ、トマト、きゅうり、ミックスビーンズに
カッテージチーズと自家製ドレッシングで美味しくいただきました。
バランスも良いので、オススメサラダです
最近、男女問わず、ダイエットのご相談を多くいただくのですが
私はマナー講師でダイエットの専門家ではないので
自分の経験からしかお話できませんが
単品ダイエットや食べないダイエットはオススメしません
一時は体重は減るかもしれませんが
心も肌もカサカサになってしまいます。。。。。
カラダ、心、肌、食というのはつながっていると思うので
やはり栄養バランスを考えた食事というのは大切なんですよね(°∀°)b
外見だけでなく内側から輝くというのも大切なんですよね
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