マナ子の小顔マッサージ

皆さん、こんにちは　音譜





今日もマナ子のブログを読んで下さってありがとうございますニコニコ音譜




今日は、3時のおやつに





たい焼きを食べたら（しかも２つも食べちゃった！！）







ずっとお腹がすかなくてあせる






晩御飯はワインとおつまみで音譜




$マナ子の一日一美






合格カプレーゼ

合格ドライフルーツ（いちじく＆マンゴー）




いちじくやマンゴーのドライフルーツは





美肌効果もありますよねラブラブ





さて、今日の話は





マナ子が毎日している小顔マッサージについてアップ





最近、「顔が小さくなったね」とか「痩せたね」といわれるマナ子チョキ





確かに昨年から4キロくらい痩せたのですが






ただ体重を落とす・・・・・






ということではなく






「美しく健康的に痩せる」






というのがマナ子流チョキ





普段、マナ子が気をつけているのは







合格食生活


合格運動


合格入浴方法






なのですが







小顔マッサージは、入浴時に行っています音譜






お風呂が大好きなマナ子は、毎日お気に入りの入浴剤を入れて






湯船にゆっくりとつかって一日の疲れをとっていますよ風呂







そして、お風呂の中ですることはお顔と体のマッサージ







まずはお耳耳





次はお顔　ニコニコ






お顔のマッサージには、↓を使います





$マナ子の一日一美





頬の部分は右側のコロコロ






頬骨とフェイスラインは左側のコロコロを使います(^-^)/






左側のコロコロはＶ字になっているので






頬骨の下を押したり、フェイスラインにそってコロコロするのにぴったりなの( ´艸｀)






お顔のマッサージの後は






首→腕→脚→腹部





という順番に右のコロコロを使ってマッサージします(°∀°)b





コロコロを使う時にも二の腕のシェイプアップを考えながら行っていますよ音譜





↑の効果が出てきたのか





最近、二の腕も細くなりましたやったー





↑の方法は、続けることが大切です(°∀°)b





（マナ子は、効果がでるまでに3ヶ月かかりました）






夏までに美しい身体になるためには





そろそろはじめないとねニコニコ