皆さん、こんにちは。
今日もマナ子のブログを読んでくださってありがとうございます。
さて、今日のお話は
「お財布にも優しいダイエット法」
でございますヾ(＠°▽°＠)ﾉ
以前、ブログでもお話しましたが
マナ子は70キロ近く体重がありました。
色々なダイエットを試し、今の体重に落ち着いているのですが
無理なダイエットは続かない
続かなければ意味がないのよね・・・・・
そこで、マナ子がご紹介したいのは
マナ子も実践していた
「お財布にも優しい簡単ダイエット」
まず、間食
これを控えるだけで、体重が減る可能性は大(°∀°)b
お菓子などを食べたくなったらね、
「本当に食べたいの
」
と自問自答します。
意外とお腹がすいているわけではなくても食べてしまうことってあるんだよね・・・・・
別腹～～～～～
とか言ってね
だから、本当に食べたいか自分のカラダに聞いてみるの。
お外でお食事をするときも、デザートははじめにオーダーしないのね。
お食事をしてから、カラダと相談(°∀°)b
どうしても食べたい時は、低カロリーで量が少ないものをオーダーし
お友達とシェア。
ちょっと意識を変えるだけでＯＫ。
この方法でマナ子は、お洋服の衝動買いも減りました。
ね
お財布にも優しいでしょ( ´艸｀)
人によって効果は様々ですが、ご興味のある方はお試しあれ