海外YouTubeで学ぶ英語｜DO HARD THINGS
この動画について
今回はCaseyNeistatの「DO HARD THINGS」を取り上げます。 マラソン挑戦を通して「自分で選ぶ困難」に向き合うVlog。口語の励まし表現やスポーツ系の自然な英語が多く、リスニング力と実用表現の習得に役立ちます。
覚えておきたい英語
1. waking up early is hard
種類：自然な口語表現
waking up early is hard
意味
大変さ・困難さをシンプルに述べる表現
日本語訳
早起きは大変だ
ポイント
身近な努力を述べる時に使える言い回し。「〜 is hard, but 〜 is not」など対比で会話が自然に広がる。例: Waking up early is hard, but it pays off.
例文
Waking up early is hard, but it pays off.
早起きは大変だけど、その分の見返りがある。
2. this hard thing is a choice
種類：自然な口語表現
this hard thing is a choice
意味
自発的な挑戦であることを示す
日本語訳
この大変なことは自分で選んだことだ
ポイント
「hard thing」は抽象的な挑戦を指す便利ワード。「is a choice」で“自分で選んだ挑戦”を強調。モチベ話で汎用性高い。例: Learning every day is a choice.
例文
This hard thing is a choice, not an obligation.
この大変なことは義務じゃなく、自分の選択だ。
3. be made up of
種類：句動詞
life is made up of hard things
意味
複数要素で成り立つことを表す
日本語訳
〜で構成されている
ポイント
be made up of = 「〜で構成されている」。説明や概説で頻出。例: This channel is made up of travel vlogs and reviews.
例文
Life is made up of small daily choices.
人生は日々の小さな選択で成り立っている。
4. got to (口語: gotta)
種類：自然な口語表現
you got to go to school you got to work got to pay taxes
意味
義務・必要性をカジュアルに示す
日本語訳
〜しなきゃいけない
ポイント
got to/‘gotta’は口語の「〜しなきゃ」。義務や必要を軽く伝える時に便利。例: I gotta go now.
例文
You gotta finish your homework first.
まず宿題を終わらせないと。
5. follow the rules
種類：単語
got to follow the rules
意味
決まりに従うこと
日本語訳
ルールに従う
ポイント
フォーマルでも日常でも使う基本語だが、SNSやイベントの注意喚起で頻出。例: Please follow the rules of the group.
例文
You need to follow the rules during the race.
レース中はルールに従わないといけない。
6. most hard things are unavoidable
種類：自然な口語表現
most hard things are unavoidable
意味
一般論として避けられない事柄を述べる
日本語訳
多くの大変なことは避けられない
ポイント
抽象名詞＋形容詞で一般論を述べる定型。ディスカッション冒頭に使いやすい。例: Most problems are solvable.
例文
Most hard things in life are unavoidable.
人生の多くの大変ごとは避けられない。
7. there's another category of ~
種類：自然な口語表現
there's another category of hard things
意味
分類を分けて説明する時の導入句
日本語訳
別のカテゴリの〜がある
ポイント
there’s another category of 〜 = 別枠を提示。プレゼンや説明動画で有効。例: There’s another category of risk to consider.
例文
There’s another category of costs we didn’t expect.
想定外のコストの別カテゴリがある。
8. goal time
種類：単語
what's your goal time 3:30
意味
大会で目指す時間設定
日本語訳
目標タイム
ポイント
レース文脈で定番。学習者は“target time”と言いがち。会話ではgoal timeが自然。例: My goal time is under two hours.
例文
What’s your goal time for the half marathon?
ハーフの目標タイムは？
9. break 3 hours
種類：自然な口語表現
I've tried to break 3 hours
意味
基準時間を下回る記録を出す
日本語訳
3時間を切る
ポイント
break + 記録/時間 = 「〜を切る」。スポーツ・自己ベスト文脈で頻出。例: She finally broke 3 hours.
例文
I’ve tried to break 90 minutes many times.
90分切りに何度も挑戦してきた。
10. this is where ~
種類：自然な口語表現
this is where I've failed
意味
状況や場所を示して説明する
日本語訳
ここが〜する場所／局面だ
ポイント
this is where 〜 = 特定地点/局面を指して説明。Vlog解説で多用。例: This is where we met.
例文
This is where I always slow down.
ここでいつも失速するんだ。
11. that's what makes ~
種類：自然な口語表現
that's what makes this hard thing such a hard thing
意味
特徴・理由を強調して説明
日本語訳
それが〜である理由だ
ポイント
that’s what makes A (so) B = 原因・決め手を強調。プレゼンで効果的。例: That’s what makes it special.
例文
That’s what makes this job so rewarding.
それがこの仕事をやりがいあるものにしている。
12. Do you mind if I call you ~?
種類：自然な口語表現
do you mind if I call you Bobby today
意味
呼び名や行為の許可を丁寧に尋ねる
日本語訳
〜と呼んでもいい？
ポイント
ていねいに許可を求める定番。if節の動詞は原形。例: Do you mind if I open the window?
例文
Do you mind if I call you Sam?
サムって呼んでもいい？
13. bibs
種類：単語
we're getting our bibs
意味
マラソン参加者番号札
日本語訳
ゼッケン
ポイント
bib = レースで胸につけるゼッケン。ランニング動画で頻出語。
例文
We’re getting our race bibs this afternoon.
今日の午後にレースのゼッケンを受け取るよ。
14. influencer brand deal
種類：単語
I got like an influencer brand deal
意味
企業と影響力のある個人の契約案件
日本語訳
インフルエンサー向けブランド案件
ポイント
YouTube業界語。提供・スポンサー説明で多用。
例文
It’s an influencer brand deal with a camera company.
カメラ会社とのインフルエンサー案件だよ。
15. technically
種類：自然な口語表現
I am technically a professional athlete
意味
形式や定義上の解釈を示す副詞
日本語訳
厳密には／形式上は
ポイント
technically = 厳密に言えば／形式上は。ニュアンス説明で便利。例: Technically, it’s not illegal.
例文
I’m technically a professional now.
技術的には今やプロだね。
16. A lot of people ask me ~
種類：自然な口語表現
a lot of people ask me what running shoes they should get
意味
頻繁に受ける質問を紹介する言い方
日本語訳
よく〜と聞かれる
ポイント
視聴者からの質問紹介の常套句。Q&A導入に最適。
例文
A lot of people ask me how I edit my videos.
動画編集の仕方をよく聞かれる。
17. whatever works best for you
種類：自然な口語表現
you should get whatever works best for you
意味
相手の状況に合う選択を勧める
日本語訳
自分に一番合うものなら何でも
ポイント
whatever works best for you = 個人最適を促す言い回し。レビュー動画で多用。
例文
Get whatever works best for you.
自分に一番合うものを買いなよ。
18. leave ~ behind
種類：句動詞
going to leave the phone behind
意味
所持品を持たずに出発すること
日本語訳
〜を置いていく／置いてくる
ポイント
leave ~ behind = 置いていく／置き去りにする。旅行・Vlogで頻出。
例文
I’ll leave my phone behind and just run.
スマホは置いて走るよ。
19. record on (these glasses)
種類：単語
record on these glasses
意味
使用デバイスを指定して録画する
日本語訳
（このメガネ）で録画する
ポイント
record on + デバイス = 〜で録画する。ガジェット紹介で便利。
例文
Record on these glasses and keep my hands free.
このメガネで録画して、手を空けておく。
20. You got this!
種類：自然な口語表現
Casey you got this brother
意味
相手を励ます一言
日本語訳
いけるよ！／大丈夫！
ポイント
激励の決まり文句。短く力強い。スポーツ・勉強どちらにも。
例文
You got this! Don’t give up now.
いけるよ！今やめないで。
リスニングポイント
1. got to → gotta（弱形）
you got to go to school you got to work
00:55
got to は発音で “ガラ/ガッタ”のように弱く短くなる。字幕なしだと must より頻繁。
2. You got this（haveの省略）
Casey you got this brother
07:10
You got this は “You’ve got this” の省略形で“You got this”と速く聞こえる。
3. sub three
your sub three attempted
03:42
sub three は “sub-3 hours” の短縮。マラソン界隈の定番略語。
4. pace me（動詞）
Pace me to break 3 hours
08:09
pace me の pace は名詞/動詞どちらもあり、動詞で「ペースメイクする」。弱く“ペイスミー”と続けて聞こえる。
5. hopes ... crushed（比喩）
had all hopes to do his hard thing crushed
08:26
crushed は物理的でなく比喩的に「打ち砕かれた」。感情語として強い。
6. bail（離脱する）
you can just bail any time
09:42
bail any time は “ベイル”と短く。bail out の out が省略されることも多い。
文法ポイント
1. be made up of ~
life is made up of hard things
意味：be made up of ~
be made up of 〜 = 「〜で構成されている」。主語は集合体・概念もOK。学術・説明で頻出。
2. have got to (gotta) + 動詞原形
you got to go to school you got to work
意味：have got to (gotta) + 動詞原形
have got to = must/need to と同義。口語では gotta と短縮されやすい。
3. There is/There are + another category of ~
there's another category of hard things
意味：There is/There are + another category of ~
there's another category of ~ で新しい分類を導入。説明順序を整理できる。
4. Do you mind if I + V?
do you mind if I call you Bobby today
意味：Do you mind if I + V?
Do you mind if I + 動詞原形？で丁寧に許可を求める。答えは “No, not at all.” が肯定。
5. This is where + S V
this is where I've failed
意味：This is where + S V
this is where + S V で地点・局面を特定して説明。抽象的な「場面」にも使える。
6. That's what makes + A + B
that's what makes this hard thing such a hard thing
意味：That's what makes + A + B
that's what makes + 名詞 + 形容詞/名詞句 で原因・本質の強調。
7. No way (that) + S V
no way I'm going to be able to do this
意味：No way (that) + S V
no way (that) + 文 で強い否定・不可能。カジュアル。
8. Imperatives for encouragement (Keep going / Let’s go)
keep going go go go
意味：Imperatives for encouragement (Keep going / Let’s go)
命令文で励まし。Keep going / Let’s go はスポーツでよく使う。
9. let + 人 + 動詞原形
I'm going to let you do all the Talking
意味：let + 人 + 動詞原形
let + 人 + 動詞原形 = 許可・任せる。「I’m going to let you do all the talking.」は主導権を渡すニュアンス。
元動画
- Creator: CaseyNeistat
- Video: DO HARD THINGS
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