タリーズモーニング＆映画『22年目の告白 私が犯人です』

健康診断を終えてから、タリーズのモーニングに間に合いました

今日は家を出る前から、相当お腹が空いていましたよ。

タリーズのモーニングは、11:30迄。

サクッと食べてから、またランチもするつもりと思っていましたが、また今年もシャトルバスと時間が合わずに、徒歩で駅に向かう。

そして間違えて逆方向の電車に乗ってしまい、２駅先で気付き戻って来た(￣▽￣)

その後、途中下車してウォーキング

かなり歩きました。

疲れて外でランチはせず、おうちでお昼ごはん

お昼を食べながら、映画『22年目の告白  私が犯人です』を、観ました。

これは全然想像もしなかった真犯人が誰であるか。

夕食＆今日１日の食事

今夜の夕食は、

スープ（鶏手羽元、じゃがいも、玉ねぎ、人参、ブロッコリー、大根）

冷奴

納豆と生卵

白ごはん

柿

でした

今朝の朝食は、

チーズトースト

サラダ（レタス、ミニトマト、玉ねぎ、パクチー、カキの燻製）

カマンベールチーズ

アイスオーレ

紅茶

ビスケット

お昼は、昨日の大根とワカメの味噌汁だけ

夕方、小さな甘酒

明日は健康診断です

今日はなるべく塩分と糖分を控えたつもりでしたが、どうかな？

甘酒がかなり甘かったかも。柿もまるまる1個食べてしまったし。

スープは、素材の味を生かしたら、夫に文句を

言われてしまったので、夫の分は、カレー味にしましたわ

ワタシのは、野菜と鶏の旨味で頂きました

覚書を残しておくことで、後々の自分の参考にしています

夕食～

今夜の夕食は、

さんまの煮物

はんぺんのバター焼き

おでん

サラダ（キャベツ、玉ねぎ、ミニトマト、パクチー）

大根とワカメの味噌汁

納豆と生卵

白ごはん

みかん

でした