夕食＆朝食

今夜の夕食は、ラーメン鍋にしました

ラーメン鍋（キャベツ、もやし、人参、玉ねぎ、ミツカドネギ、豚肉、ウィンナー、シメジ、ラーメン）

大根とひじきと水菜のサラダ

柿

でした

今朝の朝食は、白ご飯、納豆、味噌汁、サラダでした

今日は立冬、青空で大快晴の日でしたが、夕方には寒くて、今シーズン初のほっぺが寒いと感じましたよ

そろそろマフラーの時期かな！

夕食

今夜の夕食は、

チャーハン

フカヒレあんかけ

鰯の煮物と小松菜炒め

冷凍マンゴー

でした

朝食

今朝の朝ごはんは、昨晩の実だくさんお味噌汁と、白ご飯と納豆で和食にしました

そして、柚子1個分絞って、蜂蜜少々と、炭酸水を注いで、新鮮なドリンクで水分補給

ゆずみつスカッシュ

柚子も熟してきたほうが絞りやすい

その後、無農薬で野菜を育てている方にお野菜をわけて頂いたので、早速、食べましたよ

甘みがあって美味し～い

サラダ（水菜、ミニトマト、玉ねぎ、安納芋）