今日の食事

今夜の夕食は、

麻婆豆腐（豚肉、豆腐、長ねぎ）

つるむらさきとシメジのさっと煮

枝豆

椎茸と玉ねぎとワカメの味噌汁

十六穀米

プルーン

でした

おやつは、ジョナサンにて

ソフトデニッシュ

自宅でお煎餅

今朝の朝食

カマンベールチーズのせトースト

コーヒー

サラダ（きゅうり、ミョウガ、ミニトマト、しらす）

↑昨日と全く同じ

ごちそうさまでした

ありがとう

現在、雨が音をたてて、凄く降っています。

既に、レベル3が出ていますね…。