今日の食事

今夜の夕食は、

バターチキンカレー

ナン

黒米入りごはん

シシャモ

枝豆

ワカメときゅうり

鰹のたたき

桃

ひこにゃんカステラ

でした

お昼は、出先で、パン2種とアイスコーヒー

昨日、腰を痛めたので、整形外科に行って来ました

朝食は、納豆ごはんと冷凍マンゴーでした。

ごちそうさまでした

ありがとう

漸く、暑さに少し慣れて来ましたよ。

先日、ひとあし先に梅雨明けしている関西に行って、暑さの中を歩き、その時は、まだ身体が追い付かない感じでしたが、昨日、今日と東京で30℃を越して、漸く慣れて来ました。

まだまだこれから、ますます気温が高くなっていくと思いますが、乗り越えましょう