昨日一日の食事

昨夜の夕食は、

高菜チャーハン

サバ缶とキャベツとピーマンの炒め物

ほたての刺身

プルーン

でした

昨日の朝食

カマンベールのせトースト

コーヒー

目玉焼き（サニーレタス、ミニトマト、玉ねぎ、しらす、海苔）

サラダ

お昼は、納豆ごはん

バナナ豆乳

ごちそうさまでした

ありがとう