夕食＆朝食

今夜の夕食は、

鶏手羽元のポトフ（鶏手羽元、じゃがいも、人参、キャベツ）

空芯菜炒め（空芯菜、ニンニク）

サバスティック

黒米

スイカ

でした

今朝の朝食は、納豆ごはん＆昨日の味噌汁でした

納豆（納豆、オクラ、長ネギ、胡麻、おかか）