今日一日の食事

今夜の夕食は、

鶏の塩焼き

間引き菜＆紫蘇

冷奴、おろし生姜とミョウガのせ

さんまの煮物

ワカメとミツバの味噌汁

白ごはん

パパイヤ

でした

昼は、パン耳しらすチーズトースト＆紅茶

朝食

納豆（納豆、めかぶ、長ねぎ、卵、しらす、おかか、胡麻、焼き海苔）

白ごはん

納豆とめかぶのタレと辛子は使用せずに、醤油で

トマトスープ

チーズ揚げ

コーヒー

今日は暑くて、今年初の冷房を入れています