昨日の夕食＆朝食

昨日の夕食は、

帆立の刺身、ブロッコリースプラウトのせ

鶏手羽元煮

鯖の味噌煮

玉ねぎと椎茸の味噌汁

白ご飯

シャインマスカット

でした

昨日の朝食

カマンベールのせトーストとアイスオーレ

きゅうり1本（味噌つけて）と紅茶

すっかり、半袖では寒くなり、一日中長袖になりました