今日の食事

朝食 

自家製パンのトースト

カフェオレ

サラダ（人参、セロリ、トマト、パクチー）

茹で卵

紅茶

昼食

コナコーヒー

オレンジケーキ

ゴマ煎餅

間食

洋梨のオイコスヨーグルト

柿

夕食

豚肉のしょうが焼き、レタス添え

野菜スープ（玉ねぎ、人参、セロリ、大根）

長芋の千切り

枝豆

キムチ

寝かせ玄米

みかん

でした

自分の覚え書きです

一日、よく食べてます