今日のごはん

朝食～

ミニシナモンロール2個
バナナ
アイスカフェオレ
チーズ入りスクランブルエッグ
トマト1個
レタス
ワカメ
ホットコーヒー



昼食～

納豆卵かけご飯
ごぼう茶



間食～

チョコレート5粒
アイスコーヒー



夕食～

ビール1杯
鮭のちゃんちゃん焼き（生鮭、キャベツ、じゃがいも、甘味噌）
寝かせ玄米
キウイとブルーベリーをのせたヨーグルト
ごぼう茶




でした