夕食～

今夜の夕食は、

豚肉のソテー、野菜のせ

レタス、トマト添え

ワカメとカニカマとミョウガ

冷奴

枝豆

じゃこ天

ほうれん草の味噌汁

寝かせ玄米

でした

そして、ふすま入りパンが、焼けました

強力粉200グラム、ふすま50グラムです