夕食～

今夜の夕食は、

牛たんシチュー、じゃがいもと人参を入り

蒸し鶏のサラダ（鶏むね肉、レタス、人参、長ねぎ、しょうが）

寝かせ玄米

枝豆

冷奴

みかん

パパイヤ

でした