今夜の夕食は、
秋鮭のちゃんちゃん焼き、生鮭、キャベツ、もやし、じゃがいも、人参、玉ねぎ、ピーマン
焼き鶏
寝かせ玄米
ミカン
でした
今朝は、8時から夫と近所を散歩しながら、早朝からやっているパン屋さんでパンを買って、セブンでレギュラーコーヒーを買って、公園のベンチで頂きました
どんぐりがたくさん落ちていて、近場で秋を感じました
軽く散歩のつもりが、帰宅したのが、10時半でした。
午後からは、チャリで二駅先まで出掛けて、シュンたんのカリカリとキャリーケースを購入
玄米生活始めた、おかげなのかな。
とっても、快調で元気に動けています