リアルでも
オンラインでも
何かコミュニティに参加されていますか？
こんにちは。
リアルライフコーチ きくま ひろこです♪
先週末に開催した
「未来手帳シェア会」の様子を
昨日の記事でご紹介しました。
ご参加くださったある方から
他者と繋がる機会が少なく、
シェア会は貴重な繋がりのひとつと
ご感想をいただきました。
いままでも
同じようなご感想を
いただくことは多かったです。
社会生活の中で
それぞれの繋がりはあるでしょうけれど、
いきなり県をまたいで
始めましてとご挨拶する機会は
なかなかないかもしれませんね。（笑）
そういう意味では
私にとっても
シェア会は特別な機会です。
以前、
某SNSプラットフォームで聴いた
脳科学の先生のお話しですが、
心が通うコミュニティに身を置くことは
脳にとって、とてもイイコトなのだそうです。
反対に、
孤独は脳によくない
・・・というのは当然の気がしますね。
年齢を重ねると
子どもの頃のような無邪気さで
誰とでも仲良くなるのは
難しいところもあるでしょう。
そういう意味でも
シェア会は
程よい距離感で、程よい時間で、
他者の話しを聴き、
自分について話し、
お互いに感じて考えて、
質問し、意見を交えることが出来る
とても貴重な機会のように思います。
そして
昨日の記事にも書いたように
自分の考え方や感じ方、
ちょっとした工夫、取り組みが
誰かのヒントになるとしたら
喜びにも感じられることでしょう。
それはきっと
脳にもイイコトのはず。
ただそれは
褒めてもらおうとか、役に立とうとか、
「誰かのために」と気張るのではなくて
自分の中に
ごくあたり前にあるものや
自然に考えて工夫したこと、
無理のない努力で出来たことを
まさに「シェアする」という感じです。
無理をして繋がっても
ただ苦しいだけで、
よい影響があるとは思えません。
自然体で繋がった時に
健やかで、豊かで、心地よく感じる
価値が生まれるのでしょう。
そして
脳だけでなく、
心にも同じように影響することは
言うまでもないことかと思います。
心理療法を学んだ時に、
一瞬の強い刺激、強い喜びよりも
薄くても持続する喜びの方が
心を安定させ、長く幸福感を得られる
ということを教えられました。
華やかに
一瞬でスパークするような
アドレナリンやドーパミンよりも
静かに
ゆったりと染み入るような
オキシトシンやセロトニンが
幸せに深みを持たせるのでしょう。
当然ですが、
人間関係は脳にも心にも影響します。
自分の好きなこと、
興味のあることで繋がって
軽い緊張感やワクワクもあり、
程よい距離感のコミュニティは
私の日常を
ちょっと面白く変化させてくれます。
リアルでもオンラインでも
自分に合ったコミュニティの中で
じんわりと自分の中に染み入るような
繋がり、結びつきを体験して、
どんな変化が起こるかを
試してみるのは興味深いですよ。
あなたがあなたを超えて
豊かに生きられますように♪
◇◇◆――ご提供中のサービス――◆◇◇
