やらないはずのことを
やってみたのもご縁のおかげでした。
こんにちは。
リアルライフコーチ きくま ひろこです♪
つい先日、
ヨガレッスンで
ちょっとした不思議体験がありまして
その時のことを
記事にしたのがこちらです。
ヨガ講師のれいこ先生が
コーチングを使って
ダイエットしたいという
ご希望をくださったのが約２年前。
以前も記事にしましたが、
コーチングを利用する時、
人によっては・・・ですが、
かなりストイックになることがあります。
だからこそ
コーチングは効果があるわけで、
それが目標達成に
よく使われる理由のひとつです。
ですから
ダイエットに利用する時は
極端な行動になり過ぎないように
注意する必要がある、と個人的に思います。
正直、
れいこさんから
このご提案がなければ
私はコーチングでダイエットを
扱うことはなかったと思います。
なので、基本的に
ストイックになり過ぎない
いくつかのお約束をつくって
ゆるめのダイエットをテーマに
グループセッションをさせて頂きました。
半年ご利用くださった方、
１年間ご利用くださった方、
そして、れいこさんは
１年半という長期にご利用くださって
私自身もとても勉強になりました。
これがまた不思議だったんですが、
ゆるダイエットにご参加くださった方は
太っていて、あるいは太ったから
ダイエットをしたいというよりは、
より健康的な生活で
より健康な身体を手に入れることを
目的とされる方ばかりでした。
ですので、
食事を抜かない、
極端に偏った方法は取らないなど
最初のお約束を
心配する必要はありませんでした。
これも
ご縁というか、意識の繋がりというか、
同じような波動がお互いを呼び合う
ということなのだと思います。
ゆるダイエットについて
れいこさんが２回に渡って
記事にしてくださいましたのでご覧ください。
ゆるダイエットをご利用くださった方は、
それぞれ
ご自分に合った方法を試されて、
お互いの意見や経過を参考にして
主体的にダイエットが続けられました。
「ウォーキングの時間が取れない」
と言っていらした方が、
いつの間にか習慣にされていたり、
睡眠の質を上げることで
体調を整える方もいらっしゃいました。
特に最後は
れいこさんおひとりでしたが、
私がちょっとした感想をお伝えするだけで
「○○をやってみようと思います」と
どんどん主体的に進められました。
実は
私もれいこさんも
健康的に生活しながら
ダイエットするには、
何より「意識」と
１年半をかけて
同じ結論に至りました。
「食べること」に向き合うことで
自分を知ることになったり、
自分を大切にすることの意味を見出したり
ただのダイエット、
痩せることだけに留まらない
とても貴重な体験と時間でした。
ご縁は、
思いがけない体験を
させてくれることがありますね。
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あなたがあなたを超えて
豊かに生きられますように♪
