ダイエットの経験ありますか？
どんな方法を試しましたか？
こんにちは。
リアルライフコーチ きくま ひろこです♪
約2年前、
「コーチングでダイエットしたい」
というリクエストを受けて
「ゆるダイエット」という名の
グループセッションを考えました。
ダイエットを目標にしながら、
その奥の真の目的は
健康的な生活で健康な身体をつくること。
「ゆるダイエット」は
食べないことを禁止しました。
普通のダイエットとは反対ですね。（笑）
身体によいものを食べる。
これは
身体に悪いものを避けることを含みます。
無理なく出来ることを続ける。
これは
自分に合ったやり方を見つけるということ。
ゆるダイエットは
ゆる～く５名さまにご利用いただいて、
今回、幕を閉じることにしました。
その記念にと
昨夜、小さなイベントを開催しました。
少し前に
ブログでご紹介した時に
ご興味お持ちくださった数名さまが
コメントやメールでご連絡くださいまして、
ご都合が合った方にご参加いただきました。
約１年半の間、
ゆるダイエットをご利用くださった
ヨガレッスンを目玉にしたイベント。
れいこ先生のご厚意で
無料での開催となりました。
ヨガレッスンは
そのまま眠ってしまうことが出来るという
驚きの内容でして、
すっぴんで、
カメラOFFでの参加ＯＫということで。（笑）
ダイエットというと
どうしても体重の増減が気になりますが、
ぶっちゃけ体重なんてどうでもよくて
（いや、どうでもはよくないわっ！／笑）
見た目がすっきりする方がずっと大事
・・・と思っています。
私、いつも言うんですが、
体重は何キロですって
首から下げて歩かないでしょ？（笑）
それよりも
姿勢良くメリハリある健康的な身体が
圧倒的に魅力的なはずなんです。
薄っぺらな身体は
むしろ貧相に見えるだけ損。
そういう意味では、
私は体重は減ったけど
スタイルは全然よくなってないです。（笑）
歳のせいにしてはいけないけど、
これが現実だとも思っています。
約１時間のイベントでは
いざという時、（いつ？／笑）
２週間程度でスパッと体重を落とす
私が実践した必殺技をご紹介したり、
ゆるダイエットをご利用くださった方々から
ご感想をいただいたりして
その後、
れいこ先生の特別ヨガレッスンで
心も身体もすっきりしていただきました。
初めての試みで
ドキドキの開催でしたが、
無事に終えられてよかったです。
ヨガ講師のれいこ先生のレッスン、
こちらのブログからもお申込み頂けます。
あなたがあなたを超えて
豊かに生きられますように♪
