そろそろ
今年の目標は決まりましたか？
（しつこい？／笑）
そういう私は
・・・まだ決めきれていません。（笑）
こんにちは。
リアルライフコーチ きくま ひろこです♪
今週は
目標について書きました。
新たな気持ちで
今年の目標を掲げる方、
引き続き大きな目標に向かう方
さまざまおいでになることでしょう。
目標を掲げて
「こうなりたい！」とイメージする時、
人の脳はとても活性化して
イチバン意欲が上がるのだそうです。
そういう仕組みになっているようです。
こぶしを突き上げて
「○○になるぞぉ～！」と
声高らかに宣言するような
自己啓発系のセミナーが人気なのは
人が
その気持ちよさを求めるからです。
ただ
言うまでもないですが
宣言するだけでは目標達成しませんし
夢や理想が叶うこともありません。
大事なのは
宣言を行動にすることです。
いや、もっと言うと、
宣言なんかしなくたって
行動すればいいんです。（笑）
で、
気持ちよく行動するため、
行動せずにいられなくなるには
自分の感覚を丁寧に感じて
自分に合った方法を見つけることですよ
・・・というのが昨日の記事です。
決意すれば
自然と行動したくなります。
そして
行動を続けるには
自分に合う方法を見つけることです。
何が正解かなんてわからなくても、
行動し続けることによって
自分の選択を正解にしていくのです。
・・・と、
１週間、こんなことを記事にしてきました。
で、ですね。
宣言はしなくてもいいし、
こぶしを突き上げる必要もないけど(笑)
自分の目標や夢、理想を
自分の中で明確にすることは大事です。
何より
やる気も行動力も上がります。
ぼんやりとした
夢や理想、目標を
はっきりとさせる時にも
やる気を上げる時、
そのやる気を行動に繋げる時にも
役に立つのがイメージです。
何もこぶしを突き上げなくても
（しつこい！／笑）
目標達成した自分の姿や
成功した時の気持ちをイメージしたり、
自分の姿だけではなくて
周囲の人の様子や環境、
聴こえる音や肌の感触までイメージしたら
脳は勝手に活性化され、
やる気も行動力も上がるのです。
イメージの使い方は
数えきれないくらいありますし、
その効果効能も幅広いですが、
特に目標を明確にしたり
実際の行動に繋げる効果は高いです。
たとえば、こんな感じ。
今年の目標は決まりましたか？
目標達成のためには
気持ちよく行動すること。
そのために
イメージを味方につけて
大いにに役立ててくださいね。
あなたがあなたを超えて
豊かに生きられますように♪