生活の質を上げる
という言葉に
どんなことを連想しますか？
どんな状態が思い浮かびますか？
こんにちは。
リアルライフコーチ きくま ひろこです♪
「生活の質」なんて言うと
裕福で余裕のある状態が
思い浮かぶのではないでしょうか？
経済的にも時間的にも余裕ある状態。
経済と時間は
どれだけ余裕があってもいいですね。
私も欲しいです、
経済と時間の余裕。(笑)
そして
それらに余裕が生まれることで
確かに生活の質は上がるように思います。
ただ現実的には
経済も時間も
いますぐ余裕を生み、その質を上げるのは
簡単ではないかもしれません。
でも、ですね。
当然ですが、
生活の質を上げるのは
経済と時間だけではないですよね。
むしろ
それ以外のものに余裕を生み出し、
それ以外の質を上げていくことで
経済と時間の余裕、質を上げることを
叶えられるのではないかと思います。
たとえば。
あ・・・
たとえばのお話しをする前に
経済と時間に余裕があったら、
どんな気持ちだろう？
・・・というのを
イメージしてみてください。
で、
たとえば、お掃除。
部屋やお家の中が
整理整頓されて、お掃除されたら
めちゃくちゃ気持ちいいですよね。
整理整頓されていたら
探し物をする手間もなくなります。
清潔な空間で過ごすのは気持ちいいから
家事もはかどりそうですよね。
たとえば、食事。
身体にいいものを選んで
バランスのいい美味しい食事を作ったら
心も身体も満たされそうです。
旬ものをいただくことは
人という動物にとって何より自然なこと。
経済的にも節約になりますし、
何よりイチバン健康的です。
たとえば、笑顔。
同じ挨拶をするにも
意識的に笑顔でする挨拶は
自分にも相手にもいい波動を生み出します。
いつも以上に気持ちよく
コミュニケーションが取れそうです。
そう出来る自分のことが
もっと好きになれそうじゃないですか？
どれも
魔法のようにお金や時間を
生み出すことはないけれど、
“ちょっと嬉しい気持ち”
“心が満たされる感じ”
そういうものは手に入りそうです。
経済と時間に余裕があったら、
どんな気持ちでしょう？
お掃除や健康的な食事や笑顔は
その気持ちに
ちょっと似ている気がしませんか？
心が満たされて、気分がいい、嬉しい、
そういう気持ちが
生活の質を上げてくれそう
・・・という感じ、しませんか？
何気ない毎日の質を
ちょっと上げられそうな感じ。
外側の条件じゃなく、
内側から湧きだすもので
私達は幸せや充実を感じられます。
でもこれは、
それを実感した人にしか
わからないことかもしれません。
少なくとも、
もしかしたら、そうかな？
と、試した人に実感のチャンスは訪れます。
本当は何でもいいんです。
お掃除だけじゃないです。
だって
お掃除だって外側の条件をつくること
・・・ですもんね。(笑)
本当に必要なのは
自分が気分よくいられること
気持ちよく過ごせる時間を
自分に与えてあげられること。
そのために何が出来るかを知ること。
自分にとって
身近で、無理なく行動しやすいことが
生活の質を上げてくれそうです。
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