唐突ですが、
いま
私が欲しいもののひとつが筋肉です。
こんにちは。
リアルライフコーチ きくま ひろこです♪
決してムキムキになりたいわけじゃなく、
いや、むしろ
ムキムキにはなりたくありません。(笑)
姿勢を美しく保つだけの
筋肉が欲しいだけなんです。
私は
簡単に言えば背骨を圧迫骨折していまして
そのために姿勢を真っ直ぐ保つことが
とてもむずかしいのです。
圧迫骨折って
骨が潰れるってことですけど、
潰れた骨が再生することはないのです。
一般的には。
一般的に・・・と言うのは、
一般的じゃない方法なら
再生できるということですが、
私に支払える額ではないので、ね。
（たぶん・・・）
だから、ずぅ～っと
「お金があれば骨が再生するのに・・・」
と思ってきたんですけどね。
でも、ふと気づいたんです。
いや、待てよ、と。
ちょっ・・待てよ、と。
骨が再生されたら
そりゃあ・・
背中は真っ直ぐに伸びるし
姿勢もよくなるはず。
だけど、それを保つには
やっぱり筋肉必要じゃない？
・・・って。
うん、いや、だから、そこまでは求めてない(笑)
私がウォーキングを続けているのは
少しでも筋肉をつけるためです。
ただ
歩くこともそうですが、
いわゆる腹筋、背筋を鍛えるのって
正しくやらないと腰に負担がかかります。
私の場合、
それは本末転倒になってしまうのです。
（どーしよーもない／笑）
実際、腹筋どころか
真っすぐ立つだけでなかなか辛いし、
歩くことも結構キツいんです。
骨盤を立てるようにすると
とても楽なんですが、
そのためには筋肉が必要なんですよね。
手で腰を支えていないと
すぐに姿勢が崩れてしまうのは
つまり筋肉で支えられないから。
（どーしよーもない／笑 ２回目）
ヨガやピラティスで
骨盤の位置を整える方法を教えてもらって
地味ぃ～にがんばってます。
でも、ね。
筋肉って、
筋肉痛になるくらいやんないと
つかないんじゃないんですかね？
これって、素人の思い込み？(笑)
筋肉痛になるには
どれくらいがんばればいいんだろう？(笑)
私の真の目的は
美しい姿勢、美しい立ち姿、座り姿。
で、そのためには筋肉！
そのためには筋肉痛！(笑)
真の目的のために
コツコツがんばります。
ちなみに
私がピラティスでお世話になっているのは
こちらの方でして、
サーフィンもされる活動的な女性、かよさん。
ピラティスだけでなく、
いろいろお世話になっています。
そして
ヨガでお世話になっているのが
こちらのれいこ先生。
画像が出る方法がわからない～！ごめんなさい！
その優しさとストイックさに
癒され、励まされ、憧れています。
目下の私の課題のひとつは
「目指せ！筋肉痛！！」なのです。
あなたがあなたを超えて
豊かに生きられますように♪
Zoomにて １回 ６０分
単発セッション
7月17日（水） 10:00
7月17日（水） 13:30
7月23日（火） 10:00
7月27日（土） 11:00
7月28日（日） 10:00
7月28日（日） 13:00
60分 ¥5,000
上記以外もお問い合わせください。