こんにちは。
ひろこです♪
小さな街で相談員をしながら、
ご相談者さまの愛、豊かさ、可能性、
幸せな未来を創る底力を
引き出すお手伝いをしています。
今週もお疲れさまでした。
どんな１週間でしたか？
今週は
「がんばる」について書いてきました。
今日の午前の記事です。
がんばらなきゃいけないわけじゃない。
がんばり過ぎるのはむしろよくない。
でも、がんばるのが悪いわけじゃない。
・・・というわけで
今週のワークはパーミッションにします。
パーミッションって、
「○○してもいい」と
自分に許可することです。
アファメーションは
「○○するぞ！」という決意表明
みたいな感じになりますよね。
たとえば
「年収3,000万円になるぞぉ！」
「イケメンの富豪と結婚するっ！」
みたいな感じですかね。
（イケメンの富豪って・・・／笑）
でもパーミッションは
「私は年収3,000万円になっていい」
「私はイケメンの富豪と結婚していい」
みたいな感じになります。
「なってもいい」なので
「ならなければいけない」わけでも
「なるべき」でもないわけですね。
やる気に溢れている時は
アファメーションが気持ちいいけど
パーミッションは
少し気持ちが弱くなって落ちてても
気楽に使えるのがいいところです。
「○○してもいい」だから
しなくてもいいわけです。(笑)
では、始める前に
いまイチバン叶えたいことや
がんばっていることをひとつ選びます。
資格を取りたい。
結婚したい。
転職したい。
起業したい。
お料理が上手になりたい。
年収3,000万円になりたい。
出版したい。
逆上がり出来るようになりたい。(笑)
なんでもいいです。
鏡の前で３回深呼吸します。
鏡の中の自分に
「よくがんばってるね」と言ってあげます。
「○○を叶えるために
これからもがんばっていいよ」と言います。
たとえば
「イケメン富豪と結婚するために
これからもがんばっていいよ」とか。
次に
「でもがんばり過ぎなくていいよ」
「がんばらなくてもいいんだよ」
と続けて言ってください。
目を閉じて３回深呼吸して終了です。
ワークは以上です。
ちょっとフザケましたが(笑)
真面目にやって自分を労ってください。
だって
本当にいつもがんばってるんだから。
さて
日本全国、毎日暑いですね。
週末はどんな予定ですか？
私は明日も仕事です。
土曜日もお仕事の方、
一緒にがんばりましょうね。
熱中症に気をつけて
楽しくお過ごしください。
あなたの週末が
思いっきり楽しくなることを祈ります♪