こんにちは。
ひろこです♪
小さな街で相談員をしながら、
ご相談者さまの愛、豊かさ、可能性、
幸せな未来を創る底力を
引き出すお手伝いをしています。
今週もお疲れさまでした。
どんな１週間でしたか？
私は
先週末に腰椎の骨折が判明し
今週は療養に徹しました。
それこそ
いまの私にイチバン必要なことを
もっとも相応しいカタチで選びました。
今週のブログ記事のテーマは
「いまの自分に合った方法」でしたので。
ということで、今週のワークは
超簡単イメージワークです。
椅子に腰かけて目を閉じたら
３回深呼吸します。
いまイチバン行きたい、見たい
自然の風景を思い浮かべてください。
その風景の中にある
石や、木、花、川や海の水、砂や草
イチバン自分に近いと思うものになって
その風景の中に溶け込みます。
空や大地、風、太陽の光を
全身で感じてみてください。
雨や雪でもいいですね。
自然の風景の一部になった感触を
胸の深いところで感じます。
３回深呼吸したら終了です。
ワークは以上です。
さて
今週末はどんなふうに過ごしますか？
いまのあなたにぴったり合った
素敵な過ごし方を選んでくださいね。
今日の午前中の記事です。
どんなことも
あなたに合った方法がイチバンです。
私は
週末も大人しく療養します。
あなたが
あなたらしく週末を楽しむよう祈ります♪