こんにちは。
ひろこです♪
小さな街で相談員をしながら、
小さな幸せ習慣を積み重ねています。
あなたにとって
もっとも大切な人は誰ですか？
昨日、こんな記事を書きました。
自分が大切に思う人が
自分を大切にしてくれなかったら
悲しい、辛いし、苦しいし・・・。
でも
自分が大切だと思う人を
大切に出来なかったら、それも辛いです。
で、
それが身近な人であればある程
辛いと思うんですよね。
夫婦、親子、恋人、友達。
そして誰にとっても
イチバン身近な大切な人は自分自身。
「自分自身を大切に」というのは
よく言われることで、
誰もがわかっていることだけれど。
私はかつて自己否定が癖になっていて
「どうせ私なんて・・・」の思考に
支配されていた時期があります。
「どうせ」がつくとタチが悪い(笑)
若い頃はめっちゃ強気で生意気で(笑)
対外的には堂々と見えてたはずです。
でもそれって
実は自信のなさによるもの。
ビビりでヘタレは昔からだけど
そういうところを見せたくなかった。
まぁ、見栄もあったんでしょうね。(笑)
どんなに堂々と見せても
実はコンプレックスの塊で
自分を認められなくて、満足できなくて
私なんて・・・が心の中で繰り返されます。
そんな自分がまた嫌で。
だからまた自分を否定します。
そして自分に優しく出来ないんです。
優しく出来ないどころか
どんどん厳しく自分を追い込んで。
で、ヘタレなもんだから
その自分の厳しさにメゲてしまって
更に自分が嫌になる・・・・。
いわゆる負のループ。
ちょっとアホです。(笑)
でも、ですね。
いまだからわかるんだけれど、
決して自分を傷つけたいなんて
思ってるわけじゃないんですよ。
本当に本当に心の底から
自分を傷つけたい人なんていないはず。
たとえば
思い通りに成果が上がらなかったり
自分らしくないミスをしたり
誰かと比べた自分をちっぽけに思ったり
そんな時に
自分を責めたくなる気持ちは
よぉ～～～～～くわかります。
だってそれは
自分に期待してたってことですもんね。
それでも
責められることはやっぱり
大切にされてないって感じてしまいます。
それから。
本当はやりたいことがあるのに
いろいろ自分に言い訳して
行動するのを先延ばしにしてる時。
チャレンジを諦めてしまった時。
自分の気持ちを無視したり
敢えて抑えて我慢してる時。
だって本当は「やりたい」んだから
その気持ちを汲み取ってもらえないって
つまり大切にされてないって感じます。
自分以外の誰かに
むやみに責められたり
気持ちを汲み取ってもらえなかったら
大切にされてないって感じるはずです。
それを自分でやっている・・・ということ。
自分だからそうしてもいい、
なんてことはないはずで。
ただ、そうしてしまうのにも
それなりの理由があるんだけれど。
大切な人が
自分を責めて落ち込んでいる時、
大切な人が
チャレンジをためらって迷っている時、
あなたならどんな言葉をかけますか？
どうしたら大切に想う気持ちを
伝えることが出来そうですか？
それと同じ言葉を
自分に対してもかけられそうですか？
自分にも同じことが出来そうですか？
あなたのイチバン身近な
あなたの大切なあなた自身に
どんなことをしてあげられそうですか？
あなた自身のどんな気持ちを
優先してあげられそうですか？
あなたの運命が
あなたらしく動くことを祈っています♪