こんにちは。
ひろこです♪
自分に優しくしてますか？
先日、ご相談をお受けした方は
「わかっているけど、
どうにもならない自分の気持ち」に
苦しさを抱えておいでになりました。
簡単に言えば
人間関係に悩んでいらしたんですが、
ご自分のことも相手の方のことも
とても冷静に分析されていました。
頭のいい方です。
自分がいまやっていることを
このまま続けたらどうなるか？
それによって相手がどうなっていくか？
すべてわかっていらしたんです。
そして、だから苦しい・・・という感じ。
で、
それはつまり、どうしたらいいか？
・・・という答えも既に自分の中に
持っていらっしゃるということで。
そう。
「どうしたらいいか？」
というのは、わかってるんですね。
わかってるけど、出来ないから苦しい。
わかってるから、なお苦しい。
ご自分でおっしゃってました。
わかってるのになぜ出来ないんだろう？
・・・って。
それは、たぶん、
「出来ない」というより
「そうしない理由」があるから。
言葉にするのは難し過ぎて
理論的に説明なんて出来なくても、
胸の内に何かしらの理由はあるわけです。
そんな経験、ないですか？
わかっちゃいるけどやめられない
・・・みたいな。
私はしょっちゅうです。
（あ、威張って言うことじゃないけど／笑）
んじゃ、その出来ない理由を
深掘りすればいいのか？・・・と言うと
そうとも限らないです。
人は、原因や理由がわかると
それだけで安心するんですよね。
気が楽になる。
それはそれで悪くはないけれど、
正直、それが解決に繋がるか？
・・・というと、また別の問題で。
むしろ
複雑に絡み合って葛藤する胸の内を
深掘りしたら余計に苦しくなることも。
理由や原因を探して過去を見るより
これからどうなりたいか？・・・と
未来の姿に意識を向ける方が
きっと新しい一歩を踏み出しやすいです。
そういえば
以前、こんな記事を書きました。
人の心は理屈で簡単に
割り切れることばかりじゃないですよね？
シンプルに考えればいいってことは
嫌というほどわかってる。
それでもどうにもならない気持ち。
わかっているけど、どうにもならない。
心の中にある繊細で複雑なピース。
ご相談者さまは
わかっているのに出来ない自分に
苛立ちや情けなさを感じていたようで、
そんな自分を切り離したいというような
表現もありました。
無理もないことです。
ただ。
理屈だけで割り切れない部分、
わかっているけど出来ない自分、
言葉に表せない複雑な胸の内、
すべて、その方の一部ですよね。
どんなに嫌だと感じたとしても
その方の大切な一部だと、私は思います。
なので、
切り離すのではなくて、
こんな方法はどうですか？
・・・というご提案を３つほど致しました。
気に入って頂けたようで
そのうちのひとつは、
早速その日のうちに試されたようです。
繊細で複雑な部分を
向上心があって、自分に厳しい人ほど
出来ない自分を許せなくて、
更にどんどん辛くなる・・・ということも
あるかもしれないですね。
自分を許せないのも、
それで辛くなるのも、
元をたどれば自分自身への愛。
・・・だと私は思うんですよ。
自分に厳しくあるのも、向上心も
やっぱり自分への愛。
だからたまには
優しくして、労わって、理解して、
自分のいろんなこと許してあげる。
そういう機会もあっていいように思います。
わかっちゃいるけどやめられない。
理屈だけでどうにかならないのは
繊細で複雑な
あなたの運命が
あなたらしく動くことを祈っています♪