こんにちは。
ひろこです♪
１か月半以上振りに
２日連続のお休みが取れて
昨日と一昨日はちょっと寝坊しました。
なぁ～んか身体がダルい・・・とか
シャキッとしないな～と思っていて
ふと、連休がなかったと気づきました。
では、
ダルさは連休がなかったせいか・・・？
というと、正直わかりません。(笑)
仕事がお休みでも
個人的にやらなければならないことや
お休みを休息に使えない日もあるし
それで言うと１１連勤みたいなことも
あったりしますので。(笑)
身体の疲れは心にも響くし
心の負担は身体を疲れさせます。
でも
こんなこと言うのは恥ずかしいことで、
世の中の主婦の方や特にお母さんは
連休どころか「休日」と呼べるものが
現実的になかったりするんですよね。
私はいつも言うように
自慢じゃないけどビビりのヘタレで(笑)
すぐにふにゃふにゃしちゃうんですが
その代わり（？）単純なので
ちょっとしたイイコトで復活するのも
かなり簡単です。
すぐにピンチになるけれど
立ち直るのも早い。(笑)
で、
それはたぶん、いくつかの復活条件を
持っているからだと思います。
心と身体は繋がっていると
誰もが何となくわかっているはずです。
特にツラい体験をした時には
より強く実感するんじゃないかと思います。
私がそれを感じやすいのは
病気の経験があるからだと思ってますが
やっぱりヘタレのせいもあります。(笑)
身体の痛みや不調を
一瞬で軽くしたり回復することは
なかなか難しいことですよね。
心が傷ついたり、落ち込んでしまう時、
気持ちがふさぐ時も同じです。
ただ、身体の傷は目に見えるから
わかりやすいけれど、
心は見えないですからね。
その分わかりづらい。
たとえば
自分の努力が思うほど実らなかったら
がっかりしちゃいますよね。
これだけやってもダメかぁ～・・・って
チカラを落としちゃうのも仕方ない。
それから
自分の想いが誰かに伝わらなかったり
誰かの言葉や行動が理解できないとか。
虚しくなることもありますよね。
身体が不調だと心も落ちる。
心が不調だと身体も重い。
だから
それを逆手に取ってしまいます。
身体に痛みや不調がある時は
「心に効くこと」を意識的にして
心をよろこばせてご機嫌な状態に。
それが癒しのような穏やかなものか
ワクワクするようなハッピーなものか
もっと刺激的なドキドキなものか
その時の自分に合ったことを選んで。
そして心がふさいで落ち込む時は
意識的に身体を動かして
心地よい疲れと達成感があるといいです。
手軽なものではお掃除とか、散歩
得意なスポーツならイチバンいいかも。
ちょっと遠出してみるとか、
凝ったお料理に挑戦するものいいですね。
残念ながら私には得意なスポーツが
ただのひとつもないし(笑)
私の住む街では冬は散歩できないので
せいぜいお掃除がんばるんですけどね。
いまの状態から抜け出すには
新しいエネルギーを取り入れる
・・・という記事を昨日書きました。
新しいことのエネルギーが
与えてくれるものは大きいですが、
身近にあるもの、すぐ出来ることで
心や身体の状態をちょっと変えれば
それを回復のきっかけに出来ます。
あなたなりの復活条件。
あなたに合った復活の方法。
上手くいっている時に
その勢いを止めずに
どんどん進めるコツもあれば、
停滞した時に
それを動かすコツもあります。
それぞれ違うものだけど
それでもとにかく「行動」です。
動いたらそこにエネルギーが生まれる。
そのエネルギーがまた
心も身体も動かしてくれます。
目に見えるものだけでなく
見えないチカラさえも動かすわけです。
それは心だけでなく
あなたをサポートするチカラも含めて。
あなたの運命が
あなたらしく動くことを祈っています♪